A hajhullás sokak számára ijesztő jelenség, pedig bizonyos mértékig teljesen természetes folyamat. Amikor azonban a megszokottnál több hajszál marad a fésűben, a párnán vagy a lefolyóban, érdemes kivizsgáltatni az okokat.
Természetesen is van egy folyamatos hajhullásunk, ami azt jelenti, hogy naponta úgy 50-150 hajszál távozik a fejbőrről
– mondja Dr. Mohos Anita a Semmelweis Premium adásában. A Semmelweis Egyetem Bőr-, Nemikórtani és Bőronkológiai Klinika adjunktusa szerint ez egyéni, hiszen akinek jó a regenerációs készsége, annak napi 150 szál elvesztése mellett is dús hajkoronája lehet, és összességében a hajzat tömege sem csökken. Ha azonban valakinek nagyon elvékonyodnak a hajszálai vagy láthatóan lecsökken azok mennyisége, akkor mindig el kell gondolkozni, ezt mi okozza.
A hajhullás okai
A hajas fejbőrön nagyjából 100 ezer szőrtüsző van, és ezek mindegyike 25-30 alkalommal képes reprodukálódni. Ráadásul 2-5, de akár 8 évig is viselhetünk egy hajszálat, így ha minden körülmény adott, egész életünkön át biztosított a hajszálak mennyisége. Ha azonban valami miatt mégiscsak ritkulnak a hajszálak, annak háttérében számos tényező állhat a stressztől a hormonális változásokon és autoimmun zavarokon vagy hiányállapotokon, akár gócokon keresztül bizonyos rossz életmódbeli szokásokig. Fontos tisztában lenni ugyanis azzal, hogy a hajhullás nem önálló betegség, hanem inkább egyfajta tünet, amely mögött számos kiváltó ok lehet.
A stressz szerepe
A tartós stressz az egyik leggyakoribb kiváltó tényező. Ilyenkor a szervezet egyfajta vészüzemmódba kapcsol, ami a haj növekedési ciklusát is megzavarhatja. Ennek következménye lehet, amikor a hajszálak idő előtt nyugalmi fázisba kerülnek, majd kihullanak. A stressz ráadásul nemcsak közvetlenül hat, hanem közvetve is ronthatja a helyzetet: alvászavarokhoz, helytelen táplálkozáshoz vagy hormonális egyensúlyzavarhoz is vezethet.
Kapcsolódó cikk
Hormonális változások
A hormonrendszer zavarai kifejezetten gyakran állnak a hajhullás hátterében. Pajzsmirigyproblémák, inzulinrezisztencia vagy a policisztás ovárium szindróma (PCOS) mind okozhatnak fokozott hajvesztést. Férfiak esetében különösen a tesztoszteron játszik szerepet az úgynevezett androgén típusú hajhullás kialakulásában. Ez nőknél és férfiaknál egyaránt előfordulhat.
Környezeti és életmódbeli tényezők
A haj állapotát nagyban befolyásolja az életmód is. Kiválthatja a problémát
- a nem megfelelő táplálkozás;
- a vitamin- vagy ásványianyag-hiány – különösen a vas, D-vitamin, réz, cink és a fehérje hiánya –;
- a dohányzás;
- a hirtelen nagy mennyiségű fogyás;
- a nem megfelelő alvás;
- a túl szoros copf viselése;
- a gyakori hajfestés (különösen ammóniatartalmú szerekkel) és
- a mozgásszegény életmód.
- Emellett a hajápolási szokások sem elhanyagolhatók: az agresszív kozmetikumok, a túl gyakori hajszárítózás, vagy a fejbőr irritációja szintén ronthatják a haj állapotát.
Genetikai háttér
A hajhullás egyik legismertebb formája az androgén alopecia, amely genetikai hajlamhoz kötött. Ilyenkor a szőrtüszők érzékenyebbek a hormonális hatásokra, és idővel elsorvadnak. Ez általában egy igen lassú folyamat, és az életkor előrehaladtával válik egyre hangsúlyosabbá. Bár teljesen megállítani nem lehet, a folyamat megfelelő kezeléssel és életmódbeli változtatásokkal jelentősen lassítható.
Életkor és természetes változások
Az öregedéssel a haj szerkezete és növekedési ciklusa is megváltozik. A bőrklinika szakértője szerint:
a hajtömeg a korral is csökkenhet, hisz nem várható, hogy amilyen hajunk volt 18 évesen, majd olyan lesz 70 éves korunkban is. Ahogy ugyanis öregszik mindenünk, úgy a szőrtüszőink is, és így idővel már nem képesek ugyanolyan jól regenerálódni.
Emiatt a hajszálak idővel vékonyabbá válhatnak, lassabban nőnek, és könnyebben kihullanak. Hogy ez kinél mikortól és milyen gyorsan zajlik le, az nagyrészt genetikai adottság kérdése. Nőknél a menopauza idején a hormonális változások különösen látványos hajritkulást okozhatnak, míg férfiaknál a kopaszodás gyakran már fiatalabb korban elkezdődik. Jó hír viszont, hogy a folyamat lassítható.
Gyógyszerszedés
Számos gyógyszer is okozhat hajhullást. A többi között bizonyos antidepresszánsok, bétablokkolók, vérnyomáscsökkentők, illetve vérhigítók. Ez a mellékhatás minden esetben fel van tüntetve a gyógyszerek leírásában, ezért ha rendszeres gyógyszerszedőként hajhullást tapasztalsz, olvasd el a tájékoztatót! Ha beigazolódik a gyanú, hogy a készítmény okozza a kellemetlen panaszt, keresd fel szakorvosod, hogy megbeszéld vele, mi a további teendő!
Hogyan lehet visszafordítani ezt a folyamatot?
Ha a hajhullás hirtelen jelentkezik, foltokban történik, vagy tartósan fennáll, mindenképpen fordulj bőrgyógyász szakorvoshoz!
Hajnövesztő csodaszer egyelőre nem létezik, de sok kisebb tényező együttesen segíthet, illetve ha betegség áll a háttérben, azt kizárva vagy kezelve sokat tehetünk a hajkoronáért
– osztja meg a szakember.
Az első lépés mindig az okok feltárása. A diagnózis felállításához részletes kórelőzmény, laborvizsgálat, esetleg góckutatás, esetenként trichoszkópos értékelés szükséges. Már csak azért is érdemes segítséget kérni, mert a probléma megoldására – mint az a Bőrgyógyászati és venerológiai Szemle 2024-es lapszámában olvasható – egyre több lehetőség kínálkozik. Míg ugyanis korábban korlátozottak voltak a terápiás lehetőségek, az utóbbi években jelentős fejlődés történt: ma már több korszerű kezelés is elérhető, amelyek hatékonyabb megoldást kínálhatnak.
A személyre szabott terápia az okoktól függ: helyi készítmények, gyógyszeres terápia, étrendi változtatás vagy akár orvosesztétikai beavatkozás is szóba jöhet. A megfelelő kezelés kiválasztásához első körben az okokat kell felgöngyölíteni, de ha ez megvan, onnantól modern terápiás módszerek vethetők be. Ilyenek a helyi és szájon át szedhető gyógyszerek, készítmények, emellett az olyan újabb eljárások, mint a JAK-gátlók vagy a vérlemezkében gazdag plazma (PRP) kezelések is megoldást jelenthetnek. Ezek kombinációja egyre több esetben hozhat javulást még olyan hajhullástípusoknál is, amelyekre korábban nem volt megoldás.
A hajhullás kezelése tehát ma már komplex megközelítést igényel, amelyben a modern diagnosztikai módszerek – például a digitális trichoszkópia – is fontos szerepet kapnak. Szóba jöhetnek még bizonyos táplálékkiegészítők, vitaminok és érdemes hajkímélő formázási szokásokat is bevezetni. Ezek egy része amellett, hogy csökkenti a hajhullást, képes emelni a haj fényét, illetve akár növelni a hajszálak mennyiségét is. Ritkán, de előfordulhat, hogy semmilyen említett kezelés nem segít, ilyenkor szóba jöhet a hajtranszplantáció vagy a hajpótlás, protézis is.
