Psziché

A mozgás nemcsak a testnek tesz jót: bizonyítottan enyhíti a depresszió tüneteit. Mutatjuk, hogyan és miért működik.

Nemcsak a vércukorszintre és az anyagcserére hat kedvezőtlenül, hanem hosszú távon az agy egészségét is veszélyeztetheti.

Hideg, sötétség, bezártság. A téli hónapok sokak számára megterhelők, de a felmérések azt igazolják, hogy a fiatal felnőttek körében az átlagnál is erősebben jelentkezhet a magány és a lehangoltság érzése. De miért? Szakértő árulja el az okokat.

Ha tudod, milyen tulajdonságokat keresel egy potenciális partnerben, az megkönnyítheti a randizást.

A problémás okostelefon-használatot nem önmagában a személyiség okozza, hanem az, ha valakinek gyenge az önkontrollja és erősen fél attól, hogy kimarad a társas történésekből – állítják friss tanulmányukban a Semmelweis Egyetem kutatói.

Valószínűleg minden szülő követ el hibákat a gyereknevelés során. A tartós érzelmi elhanyagolás azonban olyan súlyos nyomokat hagyhat, amelyeket még felnőttként is hordozhatsz magadban. Mutatjuk, milyen jelekből sejthető, hogy nem kaptál elég szeretetet és megértést a szüleidtől.

Január harmadik hétfője az év legszomorúbb napja, legalábbis egy kétes hírű képlet szerint. Bár ez tudományos megállapításnak kevésbé, inkább csak amolyan marketingfogásnak tekinthető, az viszont tény, hogy a január sokak számára nehéz hónap. Ebben pedig számos biológiai, pszichológiai és szociális tényező is szerepet játszik.

A nárcisztikus viselkedés sokszor rejtve marad, mégis komoly hatással lehet kapcsolatainkra és önértékelésünkre.

Bipoláris zavara miatt jelenleg is intenzív pszichoterápián vesz részt David Harbour, a nemrégiben lezárult Stranger Things sorozat színésze.

Sok párkapcsolati probléma adódik a rosszkor vagy rosszul megfogalmazott mondatokból. Most olyan példákat mutatunk be, amelyek segíthetnek megelőzni egy nagyobb veszekedést.

Jó tudni a leggyakoribb viselkedéses és kommunikációs jeleket, az ASD korai felismerése ugyanis kulcsfontosságú a gyermek fejlődése szempontjából.

Megfelelő mennyiségben fogyasztva a kávé lassíthatja a biológiai öregedés ütemét mentális betegeknél – állítják egy új tanulmány szerzői.

Sokszor a szégyenérzet nehezíti meg a mentális betegségekből való gyógyulást.

A skizofrénia az egyik legtöbbet félreértett mentális betegség. A korai jelek felismerése életbevágó, hiszen megfelelő kezeléssel sok beteg képes kiegyensúlyozott, teljes életet élni.

A téli hónapokban sokaknak ismerős lehet az a furcsa lelassulás érzése . Ez a jelenség nem csupán egyszerű rosszkedv lehet, hanem a szezonális affektív zavar is állhat mögötte.

Az ünnepi időszak stresszes lehet: ajándékvásárlás, családi találkozók, sütés-főzés, elvárások – mindez együtt pedig nem ritkán feszültséget, szorongást okozhat. Ugyanakkor a háttérben komolyabb lelki nehézségek, akár depresszió is meghúzódhatnak.

A telefonfüggőség egyik biztos jele, ha képesek vagyunk órákon át céltalanul görgetni a közösségimédia-felületeket. De vajon mi áll a függőség kialakulásának hátterében, és mit lehet tenni ellene?

Újabb nyomós érvet találtak a kutatók a cukros üdítők fogyasztásának minimalizálására.

Az alkohol utóhatásai nemcsak fizikai, de érzelmi állapotunkat is megviselhetik.

A jó párkapcsolatok egyik legfontosabb jellemzője, hogy biztosak lehetünk benne, mindig lesz valaki, aki mögöttünk áll és támogat.

Egy fájdalmas válás vagy szakítás után sokan úgy érzik: nem elég szerethetőek mások számára. Mutatjuk, mi segíthet ilyen esetben.

A nyíltság és őszinteség az egészséges párkapcsolat fundamentuma és legfontosabb ismérve. Vannak azonban olyan témák, amelyeket jobb nem feszegetni, mert fájdalmat okozhatunk velük a másiknak, vagy az önérzetét ássuk alá.