A legjobb gyógynövények depresszió ellen

A kedélybetegség, enyhe depresszió különösen az év vége felé, az ünnepek közeledtével sokkal többeket érint, mint elsőre gondolnánk. Ilyenkor érdemes először természetes módszereket, így például gyógynövényeket kipróbálni, mielőtt antidepresszánsokhoz nyúlnánk.

A rodalewellness.com összeállítása olyan lehetőségeket vonultat fel, amelyek hatékony segítségnek bizonyulhatnak a lelki gondok enyhítésében.

Orbáncfű

Talán ezt a gyógynövényt ismerik a legtöbben mint kedélyjavító hatású szert, amely szorongásoldásra is kiváló enyhe vagy közepes erősségű panaszok esetén. Kapszulában és tea formájában is használható, megfelelően adagolva pedig nagyon is hatékony. Az adag beállításához érdemes lehet szakember segítségét kérni. Fontos ugyanakkor megemlíteni, hogy az orbáncfű csökkentheti afogamzásgátlószerek hatékonyságát.

Az orbáncfűből készült gyógyteát hat hétig szabad folyamatosan inni, utána hat hét szünetet kell tartani. A növényről és felhasználásáról bővebben ide kattintva olvashat.

Levendula

A levendula olaját inhalálva, krémbe keverve és illatpárnára csepegtetve nagyon hosszú ideje használják nyugtató hatása miatt. Alvászavarokra is tökéletes választás. Manapság szájon át szedhető formában ugyancsak elérhető, szedése pedig teljesen biztonságos, ráadásul nincsenek olyan mellékhatásai sem, mint az álmosság és a fáradékonyság.

A levendula gyógyhatása jól használható depresszió ellen
A levendula gyógyhatása jól használható depresszió ellen

Zöld tea

A zöld tea, pontosabban a belőle kivont L-theanin serkenti a dopamin-termelődést, nyugodttá, de éberré is tesz extra fáradtságérzet nélkül. Emellett segít koncentrálni, támogatja a memóriát is, így mindenképpen érdemes tenni vele egy próbát.


Valeriána

Kutatások szerint a leghatékonyabb gyógynövényalvászavarokesetén, de szorongásra is jól alkalmazható. A legjobb este bevenni, illetve olyankor, amikor már nem kell dolgozunk, és tudjuk, hogy nem fogunk a volán mögé sem ülni. Kis dózisokkal érdemes kezdeni a szedését, sőt, talán a legjobb, ha először olyan gyógyteákkal próbálkozunk, amelyekben valeriána van. Fontos, hogy ne keverjük sem alkohollal, sem antidepresszáns hatású gyógyszerekkel!

Meteogyógyászati teszt

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+2, +8 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt pár órára kisüt a nap, északnyugaton kezdődik erősebb felhősödés, de csapadék még nem alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag