Napi egészség
Törődj a környezeteddel - add tovább a tényeket (x)
Legyen az közeli barát, távoli ismerős vagy akár egy családtag, a legtöbbünk környezetében élnek olyanok, akik dohányoznak. Természetes, hogy ha fontosak számunkra ezek az emberek, szeretnénk, ha abbahagynák a dohányzást. A cigarettázók egy része viszont nem a leszokás mellett dönt, de számukra is fontos az ártalomcsökkentés.
Alrovatok
Tippek, hogy újra jól érezzük magunkat a bőrünkben
A téli időjárás igazi kihívást jelent az érzékeny, problémás vagy irritált bőr számára. Ilyenkor különösen nagy gondot kell fordítanunk a rendszeres és alapos ápolásra, és hogy megelőzzük - vagy ha ez nem sikerül, legalább csökkentsük - a környezeti hatások okozta károsodást. Mutatjuk, mivel és hogyan járulhatunk hozzá bőrünk jóllétéhez.
5. hullám: szakértők válaszoltak a legfontosabb kérdésekre
Mire számíthat megfertőződés esetén az, akinek három oltása van? Mit lehet tudni a gyerekek oltásának mellékhatásairól? Az omikron után is várhatóak poszt-COVID-tünetek? Ilyen és ehhez hasonló kérdéseket tisztázott három hazai szakértő egy, a napokban lezajlott webináriumon.
Receptek, amelyekkel könnyebb lesz az IR-diéta
Az inzulinrezisztencia (IR) kezelésének alappillére táplálkozásunk tudatos kialakítása. Az alábbiakban Barcza Zsuzsanna dietetikus mintaétrendjét mutatjuk be, amelynek fogásai nemcsak ízük, de tápanyagtartalmuk miatt is jól illeszkednek a diétába.
A (zúzmarás) köd és rétegfelhőzet ismét egyre nagyobb területre kiterjed. Az északi, északkeleti határ mentén és a Dél-Dunántúlon maradhatnak nagyobb eséllyel derült területek. A borult, ködös tájakon jelentéktelen hószállingózás, ónos szitálás nem zárható ki. A keleties szél többnyire gyenge vagy mérsékelt marad.Késő este jobbára -12, -4 fok közötti értékek valószínűek. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet is hasonló tartományban, általában -12 és -6 fok között várható, ennél jóval hidegebb az északkeleti, északi határvidék derült helyein lehet. Ebben a helyzetben nem beszélhetünk fronthatásról, de a nagy hőingadozásnak vannak orvos- és humánmeteorológiai hatása, amik részben attól függnek, hogy valaki a tartósan ködös–borult, illetve a napos–derült területeken tartózkodik.