Törődj a környezeteddel - add tovább a tényeket (x)
Legyen az közeli barát, távoli ismerős vagy akár egy családtag, a legtöbbünk környezetében élnek olyanok, akik dohányoznak. Természetes, hogy ha fontosak számunkra ezek az emberek, szeretnénk, ha abbahagynák a dohányzást. A cigarettázók egy része viszont nem a leszokás mellett dönt, de számukra is fontos az ártalomcsökkentés.
Csuklik? Vigyázzon, súlyos bajt jelezhet
Lehet, hogy emlegetnek. Vagy túl gyorsan ittunk túl sokat - ez lehet vicces vagy kellemetlen, de általában gyorsan meg lehet oldani némi koncentrált légzéssel, citromlével vagy azzal, ha megijesztenek minket. Úgyhogy, mondhatnánk, a csuklás ártalmatlan. Kivéve, amikor stroke-ot jelez.
A D-vitamin-hiány jelei
Kiegyensúlyozott diéta, megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, rendszeres sport - még ilyen körültekintő és egészséges életmód mellett is előfordulhat, hogy a szervezetünk nem jut elegendő D-vitaminhoz. Figyeljünk az alábbi tünetekre, mert lehet, hogy pótlásra lesz szükségünk.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Hidegfront
Maximum:
+13 °C
Minimum:
+4 °C
Erősen megnövekszik a felhőzet, de időszakos szakadozások előfordulhatnak. Több helyen valószínű eső, záporeső, néhol akár az ég is megdörrenhet. A nyugati, északnyugati szél átmenetileg mérséklődik, majd az éjszaka második felében ismét megélénkül. Záporok, zivatarok környezetében, illetve a hegyekben erős lökések is lehetnek. Késő estére 1 és 9 fok közé hűl le a levegő. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet -1, +7 fok között alakul. Gyenge hidegfronti hatás, esetleg hullámzó frontzóna érinti az országot.
