Így múlik el gyorsabban a nátha

Viccesen azt szokták mondani, ha kezelik a megfázást, akkor hét napig tart, ha nem, akkor egy hétig. Persze, azért ez így nem igaz: sokat tehetünk azért, hogy jobb legyen a közérzetünk és gyorsabb a gyógyulás. 

A nátha vírusfertőzés, a szervezet maga győzi le a kórokozót, de ebben persze támogatni tudjuk, illetve a tüneteket is enyhíthetjük. Ágyban feküdni nem muszáj: ne erőltessük gyereknél sem az ágynyugalmat. Felnőttek esetében a heveny náthát az első jeleknél megpróbálhatjuk "kiizzadni", delázesetén ez a "népi" módszer már nem alkalmazható. A lázcsillapítók egyben gyulladáscsökkentők is, így valamelyest gátolhatják a nátha kialakulását, súlyosbodását.

A legfontosabb a duzzadt nyálkahártya lohasztása
A legfontosabb a duzzadt nyálkahártya lohasztása

Ha már kialakult a heves orrfolyás, orrdugulás, akkor a legfontosabb teendő a duzzadt nyálkahártya lohasztása megfelelő orrcseppel vagy -spray-vel. Vannak orvosok, akik javasolják az antihisztamin tartalmú gyógyszerek és a kalcium szedését nátha esetén is, mások főként a kalciumbevitelt teljesen feleslegesnek tartják. Mindenképpen jó hatású a forró lábfürdő, az inhalálás, a sóbarlang és az infralámpa használata.

Nem baj, ha nincs étvágyunk, de a folyadékbevitel bőséges legyen. Könnyű ételeket érdemes fogyasztani, nem túlterhelve a gyomrot, segítve azimmunrendszermunkáját: levest, gyümölcspürét, kompótot. Ha köhögés, légcsőhurut a szövődmény, akkor igyunk kakukkfűteát (nyákoldó, görcsoldó), torok- ésarcüreggyulladásesetén zsályát, mert gyulladáscsökkentő, antibakteriális hatású. Az inhaláláshoz használt forró vízbe is tehetjük ezeket a gyógynövényeket a kamilla mellé.

Figyeljünk a szoba hőmérsékletére (ne fűtsük túl nátha esetén sem, legfeljebb 21 fokra) és a lakás levegőjének relatív nedvességtartalmára - ne hagyjuk 40% alá esni, párásítsunk! A hidegpárásítás elsősorban asztma, allergia,kruppesetén hatékony, a gőz formájában levegőbe jutó meleg pára pedig hurutos köhögés, sűrű váladékos nátha esetén, de ha valaki a családban érzékeny a házi porra, akkor ez a módszer kerülendő, mert a meleg pára kedvez az atkák szaporodásának.

Ha nem száraz a levegő, akkor a közérzet is jobb, csökken a torokkaparás, a köhögési inger, a szemviszketés. Viszont 70% fölé se engedjük menni a relatív nedvességtartalmat, mert az már penészképződéshez vezet, és torzítja a hőérzetet. Érdemes a fűtőtest közelébe a párologtatóedénybe néhány csepp fertőtlenítő, légzésjavító hatású illóolajat tenni, például eukaliptuszt.

Gyerekeknél jobban kell figyelni! Csecsemőnél minden szoptatás előtt végezzünk orrszívást elektromos vagy kézi orrszívóval. Fontos, hogy ne pangjon a váladék az orrában. Nagyobbaknál ülő helyzetben hatékonyabb az orrszívás, mert nem csorog hátra váladék. Érdemes az épp nem szívott orrlyukat befogni. Az orrlyukba spriccelt izotóniás sóoldat segít a váladék oldásában - felnőtteknél is jó! Súlyos szövődmények előzhetők meg így.

A legújabb orvosi ajánlások alapján lázat csillapítani lehet, de nem kell (38.5 C felett sem), csak ha nagyon rossz közérzetet okoz. Száraz köhögésnél köhögéscsillapítót érdemes szedni, különösen lefekvés előtt, nedves, hurutos köhögésnél pedig napközben (este nem!) köptetőt, hogy a légutakat megszabadítsuk a lerakódott váladéktól.

Hurutos kisgyerekeknél használatos fülmelegítésére a gyógysapka. Ez a közérzetet is javítja, pluszban segíti a középfül szellőzését, és mérsékli a nyaki nyirokcsomók duzzanatát. Mivel a náthát vírus okozza, antibiotikumra csak bakteriális szövődmények esetén van szükség, és akkor is csak orvosi javaslatra szedhető.

)
Tiszta levegő (X)

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +28, +35 °C
Minimum: +14, +20 °C

Meleg, kánikulai nap vár ránk, amit elszórtan, nagyobb eséllyel a Dunántúlon enyhít zápor, zivatar. Élénk délies szél mellett 30 fok feletti melegre készülhetünk, az Alföldön 35 fok is lehet. Szombaton nem érkezik front. A hőség és a fülledtség is terhelést jelent a szervezetre. Többen fejfájást, migrént tapasztalhatnak, romolhat a keringési rendszer betegségeivel küzdők állapota. A hőérzet több fokkal a mért értékek felett alakulhat. A tűző napon fennáll a napszúrás és a hőguta veszélye. Egyre gyakoribbak lehetnek az alvászavarok. A légszennyezettség közepes, kissé növekszik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)