Napi egészség
Törődj a környezeteddel - add tovább a tényeket (x)
Legyen az közeli barát, távoli ismerős vagy akár egy családtag, a legtöbbünk környezetében élnek olyanok, akik dohányoznak. Természetes, hogy ha fontosak számunkra ezek az emberek, szeretnénk, ha abbahagynák a dohányzást. A cigarettázók egy része viszont nem a leszokás mellett dönt, de számukra is fontos az ártalomcsökkentés.
Alrovatok
Anyagcserezavar: ezeket együk
A metabolikus szindróma több, egymással összefüggő anyagcserezavar együttes fennállását jelenti. Azok szervezetét, akik ebben szenvednek jóval komolyabb oxidatív stressz éri az átlagosnál, ezért nagyobb mennyiségű E-vitaminra és antioxidánsra van szükségük. Ezért is érdemes minél többet fogyasztaniuk az alábbi ételekből.
Természetes gyógymódok irritábilis bél szindrómára
IBS-sel nem könnyű együtt élni - a hasi fájdalom mellett hasmenés, székrekedés vagy a kettő kombinációja lehetnek állandó kísérői. Természetesen vannak rá gyógyszerek, de a leghatékonyabb, ha megfelelő étrenddel próbáljuk enyhíteni a tüneteket.
Mit árul el az egészségünkről a nyelvünk?
A nyelvünk jóval több, mint egyszerű izom, mely "csak" a beszédhez és az ízérzékeléshez szükséges. A nyelvünkön jól látszik, milyen általános állapotban van a szervezetünk, és a rajta látható elváltozások fontos figyelmeztető jelek lehetnek, melyek súlyosabb betegségekre is utalhatnak.
A pajzsmirigy működését így segíthetjük
A pajzsmirigy-alulműködés olyan kellemetlen tüneteket okozhat, mint a túlsúly, a menstruációs zavarok, a teherbe esési nehézségek, valamint az alvászavar. Éppen ezért fontos a megfelelő terápia, amellyel legtöbbször gyors javulás érhető el. Dr. Bérczy Judit endokrinológus tanácsokat ad arra, miként lehet fokozni a pajzsmirigy működését.
Miért kell figyelni a pH-értékre?
A pH rövidítése "potentia hydrogenii", azaz a hidrogénionok koncentrációja, a szervezet megfelelő sav-bázis egyensúlya pedig létfontosságú az egészségünk szempontjából. A skála 7-14-ig terjed, a semleges érték 7 (a tiszta vízé), ami alatt savasnak, felette lúgosnak nevezzük az oldatot. Ezt az értéket nagyon egyszerűen, otthon is megmérhetjük!
Jön a 30 másodperces vércsoportteszt
Vajon hányan tudják, hogy milyen vércsoportba tartoznak: A, B, AB vagy 0? Pedig ez az információ kulcsfontosságú lehet, ha mielőbbi beavatkozásra van szükség. Szerencsére egy gyors és egyszerű teszttel hamarosan kimutatható lesz, hogy a páciens számára milyen vér adható biztonságosan vészhelyzetben.
Nagyrészt erősen felhős vagy borult lesz az ég, elsősorban délnyugaton szakadozhat a felhőzet. Az ország északkeleti, keleti harmadán-felén tartós havazás várható. Eközben nyugat felől fagyott esőbe, ónos esőbe, majd esőbe vált a csapadék hazánk nyugati, délnyugati felén, miközben gyorsan szűnik is. A déli tájakon megélénkül a délies szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet -8 és +7 fok között alakul, délnyugatról északkelet felé haladva számíthatunk az egyre alacsonyabb értékekre. A magasabb légrétegekben gyors melegedés zajlik, ami az arra érzékenyek körében melegfronti jellegű hatást fejthet ki.