Napi egészség
Törődj a környezeteddel - add tovább a tényeket (x)
Legyen az közeli barát, távoli ismerős vagy akár egy családtag, a legtöbbünk környezetében élnek olyanok, akik dohányoznak. Természetes, hogy ha fontosak számunkra ezek az emberek, szeretnénk, ha abbahagynák a dohányzást. A cigarettázók egy része viszont nem a leszokás mellett dönt, de számukra is fontos az ártalomcsökkentés.
Alrovatok
Tippek, hogy újra jól érezzük magunkat a bőrünkben
A téli időjárás igazi kihívást jelent az érzékeny, problémás vagy irritált bőr számára. Ilyenkor különösen nagy gondot kell fordítanunk a rendszeres és alapos ápolásra, és hogy megelőzzük - vagy ha ez nem sikerül, legalább csökkentsük - a környezeti hatások okozta károsodást. Mutatjuk, mivel és hogyan járulhatunk hozzá bőrünk jóllétéhez.
5. hullám: szakértők válaszoltak a legfontosabb kérdésekre
Mire számíthat megfertőződés esetén az, akinek három oltása van? Mit lehet tudni a gyerekek oltásának mellékhatásairól? Az omikron után is várhatóak poszt-COVID-tünetek? Ilyen és ehhez hasonló kérdéseket tisztázott három hazai szakértő egy, a napokban lezajlott webináriumon.
Receptek, amelyekkel könnyebb lesz az IR-diéta
Az inzulinrezisztencia (IR) kezelésének alappillére táplálkozásunk tudatos kialakítása. Az alábbiakban Barcza Zsuzsanna dietetikus mintaétrendjét mutatjuk be, amelynek fogásai nemcsak ízük, de tápanyagtartalmuk miatt is jól illeszkednek a diétába.
Szakadozott csapadékzóna vonul északkelet felé több helyen okozva esőt, záport - az északnyugati, nyugati határvidéken, majd az Északi-középhegységben helyenként ónos eső, fagyott eső is előfordulhat. Az éjszaka második felében átmenetileg szakadozhat, vékonyodhat a felhőzet, ugyanakkor elsősorban a Dunántúlon ismét párássá, főként a nyugati részeken ködössé válhat a levegő. Hajnalban, reggel a délnyugati tájakat ismét összefüggő felhő- és csapadékrendszer éri el. A délkeleti, keleti szél főleg a Dél-Alföldön és a Bakonyban időnként megélénkül.A minimum-hőmérséklet általában -2 és +2 fok között alakul, néhol - vékonyabb felhőzet esetén - ennél hidegebb is lehet. Szombaton gyenge vagy mérsékelt melegfronti hatásra készülhetünk, amely megterhelő lehet az arra érzékenyeknek.