Életmód

Egyáltalán nem mindegy milyen ételeket eszünk testmozgás előtt vagy után - táplálkozásunktól nagyban függ edzésünk minősége és eredménye is.

Nincs annál szomorúbb, mint amikor valaki kétségbeesetten kapaszkodik a fiatalság látszatába - vallja a Király-testvérek édesanyja, Király Gabi. A stylistként dolgozó nő szerint minden életkorban lehet csinosan és ízlésesen öltözni.

Az ülőmunkát végzők mindnyájan tisztában vannak vele, hogy tevékenységük egy idő után sok fájdalommal, kényelmetlenséggel, tartásromlással járhat. A rendszeres masszás kiváló terápia lehet, de erre sajnos keveseknek van ideje vagy lehetősége.

Nagyon fontos, hogy rendszeresen sportoljunk, és ha már így teszünk, az sem mindegy, hogy milyen típusú edzést folytatunk. A kardiózás mellett előnyös heti egy-két alkalommal súlyzós, illetve saját testsúlyos mozgást is beiktatni.

Ugyan élen járunk a nem élő donoros vesetranszplantációk számában, olyan betegből még kevés van, aki rokonától vagy közeli hozzátartozójától kap új vesét. Részben emiatt kell átlagosan 2-2,5 évet várni egy új szervre.

Ötödik hete dübörög a HáziPatika.com életmódváltása, vagyis Sanyi és az én küzdelmem a kilók és a kalóriák uralása felett. Túl vagyunk a húsvéton is, amely esetemben nem mondhatnám, hogy elősegítette a program sikerességét. Bevallom, többször is a boldogságot választottam a soványság helyett.

Átmeneti mérséklődés után ismét emelkedik a hőmérséklet a hétvégén. A vasárnapi országgyűlési választás napján sok napsütés várható, többfelé 20 foknál is melegebb lesz - derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzéséből.

Elfogadhatatlan napjainkban, hogy bárki - legyen az nyugdíjas, gyermekét egyedül nevelő szülő, munkanélküli, vagy bárki a szomszédból - szegénységbe kényszerüljön amiatt, mert finanszíroznia kell a számára szükséges egészségügyi kezelést. Senkinek sem szabadna választás elé kényszerülnie, hogy a gyógyszerét vásárolja meg, vagy az élelmiszert, amit az asztalra tesz, vagy a lakbért fizesse ki - írja a WHO.

Szombaton nem érkezik front a térségünkbe, de gyenge melegfronthoz köthető tünetek jelentkezhetnek az arra érzékenyeknél. Romlik a pollenhelyzet.

A térdfájásra hajlamosak gyakran nem mernek sportolni, mert nincsenek tisztában vele, hogy melyek azok a gyakorlatok, amelyek esetleg árthatnak az egészségüknek vagy súlyosbíthatják a tüneteiket. Az alábbiak számukra is biztonságosak.

Magyar kutatók jöttek rá, hogy a vese akut szöveti károsodásának kivédését egy olyan receptor segítheti, amelyről korábban úgy gondolták, hogy elsődlegesen a tanulásban játszik szerepet. Gyógyszeres serkentése új kezelési lehetőséget jelenthet a nagy halálozással járó akut vesekárosodás kezelésében.

Bár a fehérjét általában a testépítéssel és a versenysporttal kötik össze, fogyasztása a kevésbé aktív szervezet számára is létfontosságú. Növényi vagy állati, lassú vagy gyors felszívódású fehérjét fogyasszunk? Szakembert kérdeztünk.

Egy hónap telt el azóta, hogy Andival belevágtunk az életmódváltásba, mégis, még mindig az az érzésem néha, hogy tojáshéjon lépkedünk. Szerencsére már látható a változás, úgyhogy nem reménytelen a helyzet.

A csütörtöki, pénteki átmeneti "megbicsaklást" (hidegfront és lehűlés) követően szombattól tartósan az átlagosnál enyhébb idővel számol a Középtávú Időjárás-előrejelzések Európai Központjában (ECMWF) készített friss heti anomália (átlagtól való eltérést mutató) előrejelzés - tájékoztat az Országos Meteorológiai Szolgálat.

Pénteken eleinte gyenge hidegfront érezteti a hatását. A frontra érzékenyeknél felerősödhetnek a görcsös panaszok.

A hajléktalanok körében végzett február 3-ai országos felmérés alapján elkészült szakértői vélemény szerint a hajléktalanok döntő többségének a jelenlegitől eltérő segítségre, lakhatási és szociális támogatásra lenne szüksége - mondta a Menhely Alapítvány kuratóriumának elnöke.

A gyakori éttermi, kávéházi és gyorséttermi étkezés növelheti az egészségkárosító vegyi anyagok, a ftalátok szintjét a szervezetben - mutatták ki egy nagyméretű tanulmányban a George Washington Egyetem kutatói.

A legfrissebb adatok szerint 51 országban 124 millió ember súlyosan éhezik. Egy friss kutatás szerint ők mind jóllakhatnának, ha átállnánk vegetáriánus étrendre - és bőven maradna még felesleg is.

Szerdán napos és felhős időszakok váltják egymást, számottevő csapadék nem várható, csupán kezdetben a nyugati határ mentén fordulhat elő néhol gyenge eső. Csütörtöktől azonban sok helyen várható zápor, zivatar.

Csütörtökön eleinte frontmentes lesz az idő, majd délutántól hidegfront közelít. A front előtti melegedés miatt levertnek, fáradtnak érezhetjük magunkat.

A rendszeres testmozgásnak és a diétának is köszönheti kirobbanó formáját Tompos Kátya. A színésznő egyéves cukordiétájáról és "lazítós" időszakáról is beszélt a Nők Lapja Egészségben megjelent interjúban.

Amennyiben valaki egészségesen szeretné élni a mindennapjait, nagy gondot kell fordítania a táplálkozására. Csakhogy ez a feladat sokszor igen nehéz, például olyankor, amikor egy kifőzde kínálatát böngészve igyekszünk ebédet választani.