"Egy évig nem ettem cukrot"

Munkával töltötte 35. születésnapját is Tompos Kátya színésznő, mégsem panaszkodott: mint mondta, ő úgy érzi jól magát a bőrében, ha mindig akad tennivalója. A Nők Lapja Egészség áprilisi számában a művésznő cukordiétájáról és aktív életmódjáról is beszélt.

A cukorfogyasztás következményei Mértékkel fogyasztva a cukor sem feltétlenül ártalmas az egészségre, ha azonban nem tudunk ellenállni az édes íz csábításának, könnyen bajba kerülhetünk. Kattintson a részletekért!

Egy év cukor nélkül

A színésznő viszonylag könnyen meg tudja őrizni csinos alakját, hiszen nem különösebben hízékony. Persze, ha nagyon elengedi magát, rá is felfut néhány pluszkiló, ezért időnként szigorú önmegtartóztatást fogad. "Egyszer egy évig nem ettem cukrot. De ez inkább egészségügyi megfontolásból történt, hogy kitisztuljon a szervezetemből a glükóz . Egy barátom csinálta végig ezt a diétát, és sokat mesélt a jótékony hatásáról" - mondta el. Bevallotta: kéthavonta azért becsúszott némi édesség, az egyik előadása előtt például nagyon leesett a vércukorszintje, ezért muszáj volt elfogyasztania egy süteményt.

A diéta mellett a rendszeres mozgás is hozzájárult ahhoz, hogy ezek az édes bűnbeesések semmi nyomot ne hagyjanak a testén. "A sport pedig mindig az életem része volt, már nagyon fiatalon tudtam, hogy ez az én szakmámban elengedhetetlen. Kell a jó erőnlét, az állóképesség. Ezért járok erősíteni, jó időben sokat biciklizek, vagy éppen futok. De valójában minden sportot szeretek, amit kint a levegőn lehet csinálni" - magyarázta a színésznő. A futást kezdetben erőltetnie kellett, mert nagyon nem szerette, ám folyamatosan feszegette a teljesítőképessége határait, így lassan a szenvedélyévé vált.

Időnként azonban a színésznő úgy érzi, hogy túlságosan meg akar felelni az általa támasztott elvárásoknak. Egy időszakában ezért úgy döntött, hogy nem foglalkozik sem a súlyával, sem pedig az állóképességével. "Az a baj, hogy a leeresztés azzal is összekapcsolódott, hogy nem ettem vitaminokat, amiket ebben az időszakban mindig szedek. A vége az lett, hogy megbetegedtem. Öt-hat napig ki se tudtam kelni az ágyból, lázasan feküdtem. Nehezen éltem meg ezt az időszakot" - emlékezett vissza.

Ez is érdekelheti

cukorfogyasztás

8 hasznos tipp, ha kevesebb cukrot fogyasztanál

időszakos böjt

Időszakos böjt: maximum rövid távon segít, de vannak veszélyei

testmozgás

Új trend: íme a 30-30-30-as diéta

diéta

Ezeknél a betegségeknél nélkülözhetetlen a diéta

A színésznővel készült interjút a Nők Lapja Egészség áprilisi számában olvashatják el!