Életmód

A téli ónos esős, sunyin síkos utakon elég egy rossz mozdulat, egy rossz lépés, és máris kész a baj: zúzódás, rándulás, ficam vagy legrosszabb esetben törés a vége, és mehetünk a kórházba (persze vannak, akiket vinni kell).

Az ageism (életkor miatti diszkrimináció) mostanában kezd igazán társadalmi problémává válni, pedig a fogalmat már 1969-ben megteremtette a Nobel-díjas Robert Neil Butler egy tanulmányában. Szerinte a nyugdíjasok sokszor a szexizmus vagy a rasszizmus mintáit követő diszkriminációt szenvednek el.

A világ minden táján megfigyelték, hogy az elmúlt 100 év alatt pontosan az ötödére csökkent a férfiak ivarsejtjeinek száma. Mi ennek az oka, és mi a következménye?

A hőmérséklet változása, az érkező hidegfront, illetve a tartós hideg jelentősen megterheli szervezetünket. A hideg negatív hatásait megelőzhetjük megfelelő öltözködéssel, meleg ételek és italok fogyasztásával.

Szombaton ugyan frontmentes idő várható, de hideg- és melegfront jellegű tünetek egyaránt előfordulhatnak, erősödhet a fejfájás, többeknél jelentkezhetnek vérnyomáspanaszok. A néhol megélénkülő, megerősödő szél ronthatja a komfortérzetet.

Mindössze négy percnyi mozgás elegendő naponta ahhoz, hogy javuljon az erőnlétünk és jobb legyen az általános egészségi állapotunk - olvasható egy norvég kutatásban. Ennek a négy percnek azonban igen intenzívnek kell lennie.

Egyre több könyv és weboldal hirdet azonnali, bombabiztos megoldásokat arra, miként valósítsuk meg a bennünk rejlő potenciált és hogyan szerezzünk több időt, pénzt, bármit. A hetvenes évek Amerikájából kiinduló úgynevezett önsegítő mozgalom egyre erősebb - de vajon igaz minden, amit mondanak? Mire kell figyelnünk az ilyen könyvekkel és egyáltalán, életvezetési tanácsokkal kapcsolatban?

A dohányzásról leszokni nem egyszerű dolog, azonban van segítség!

Vannak dolgok, amelyek egészségtelenek, megbetegítenek minket és előbb-utóbb a halálunkat okozzák. Most közreadjuk a The Week magazin halállistáját: ezektől óvakodjunk az új évben.

Télen az egyik legjobb dolog a szaunaszezon, sokszor mégis kissé tanácstalanul állunk a kabin előtt, mit illik, hogyan is viselkedjünk, ráadásul nem is gondolnánk, mennyi mindent tudunk rosszul a szaunázásról. Az alábbiakban az egyik ötcsillagos hazai wellnesshotel szaunamesterei segítenek eloszlatni a tévhiteket.

A AB vércsoportúaknál magasabb az időskorú elbutulás veszélye - derült ki egy tanulmányból, amelyről a Scientific American számolt be.

Azt mondják, aki idős korában is szeretné megőrizni fiatalos gondolkodását, szellemi frissességét, az használja sokat az agyát: például sakkozzon vagy fejtsen rejtvényt. Ez valóban hasznos, de nem az egyedüli megoldás. A Focus Online összegyűjtött pár tippet, ami még segít, ezek közül legfontosabb talán a szex!

Egy teszt segítségével most kideríthetjük, hány százalékban női, hány százalékban férfi a gondolkodásunk.

Zseniális mozgóképeket készített Andy Ellison zöldségekről és gyümölcsökről egy Tesla MRI gép segítségével. Ön felismeri, mit rejt a fekete-fehér kép?

Nappal úgy érzi, bármikor el tudna aludni, éjszaka viszont csak forgolódik az ágyában? A váltott műszakban dolgozók számára nem ismeretlen a probléma, de hasonló alvászavartól szenvednek azok is, akik hosszú repülőutakat tesznek meg. Van megoldás?

Az ember legjobb barátjáról egy bécsi egyetem kutatói bizonyították be, hogy különbséget tudnak tenni az emberek arckifejezései között.

Hihetetlenül hangzik, de egy nő testében akár évtizedekig is eléldegélhet a meg nem született magzat, amelyből gének vándorolhatnak nemcsak az anyába, hanem a később megszületendő testvérbe is. Hogy történhet mindez és milyen hatása lehet az anya szervezetére?

Az ásványok közül leggyakoribb, legnagyobb töménységben a kalcium fordul elő szervezetünkben.

Bizonyára sokan hallották már a mondást: "az élet 40 felett kezdődik". Egy friss kutatás szerint ez az erősítőedzésre is igaz, ami ugyanolyan előnyökkel jár a szívre nézve, mint ha 30 éves kor előtt kezdenénk el.

A bocsánatkérés a szociális interakciók közül az egyik legfontosabb, nemcsak a mi lelkünknek tehet jót, hanem annak is segít, akit megbántottunk. A "jó" bocsánatkéréshez nem elég egy elmormogott sajnálom.

Természetes csontvesztés vagy kóros csontritkulás? A legegyszerűbb definíció szerint a csontritkulás a csontszövet olyan mértékű minőségi és mennyiségi csökkenését jelenti, amitől már csekély sérülés következtében is kialakulhat csonttörés.

A TV előtti nassolás emberek millióit érinti, hiszen mi sem tűnik kényelmesebbnek annál, hogy leüljünk este a kanapéra, és nekiessünk a konyhánkban talált egészségtelen nassolnivalóknak. Lehet másképp is csinálni?