Életmód

Magyarországon is működik az amerikai kezdeményezésből indult Mozgás=Egészség program, amelyet a Magyar Sporttudományi Társaság szakbizottsága koordinál. Erre azért is szükség van, mert a magyarok a legelhízottabbak Európában.

Idős, beteg, nehezen közlekedő ismerőseink, hozzátartozóink otthoni környezetét minél akadálymentesebben kell kialakítani. Ehhez mutatunk néhány trükköt és példát!

Azokat, akik imádnak vásárolni, sokszor magányos emberekként festik le, olyanokként, akik valamiféle ürességet próbálnak kitölteni azzal, hogy újabb és újabb dolgokat szereznek be, miközben emiatt egyre elszigeteltebbé válnak. Pedig ez terápia is lehet.

A körömápolás házi ápoláshoz köthető fogásai könnyen elsajátíthatók. Az otthon ápolt beteg kéz- és lábkörömápolásának elsajátításában segít a Magyar Hospice Alapítvány videója.

A kimerültség szintje és az alvás mennyisége között nincs összefüggés - ez derült ki a legújabb svéd kutatásból.

A napok óta tartó hőség, illetve erős napsugárzás hatására több városban is emelkedett a talaj közeli ózon koncentrációja, ezért az elmúlt 24 óra mérési adatai alapján tizenöt hazai város levegőjét a "kifogásolt" kategóriába sorolták.

Az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése szerint a kánikula várhatóan a péntekről szombatra virradóra érkező hidegfrontig folytatódik. Ezért az országos tisztifőorvos a III. fokú hőségriadót 2013. augusztus 9. 24 óráig meghosszabbítja.

A legújabb kutatás szerint a másnaposságtól nem csupán hányingert és lüktető fejfájást tapasztalunk, hanem valósággal el is butulunk.

A közlekedési balesetek mintegy 90 százaléka a gépjárművezetők figyelmetlensége és felelőtlensége miatt történik. A megfelelő vezetési technika elsajátításával azonban ez az arány javítható.

Mindenki ezerszer hallotta már, hogy a bőr egészségének megőrzéséhez, illetve a bőrrák és a korai öregedés megelőzéséhez kulcsfontosságú a naptej használata, illetve a túlzott mértékű közvetlen napsugárzás elkerülése.

A hetek óta tartó kánikula meggyorsítja a rendszerint késő nyáron, ősszel érő gyümölcsök, zöldségfélék beérését. Hazánkban idén eddig 84, növényvédőszerrel történt mérgezési esetet jelentettek be, ebből 3 végződött halállal.

Körülbelül ezer embert kellett ellátni szerda reggelig a Szigeten. A legtöbben végtagsérülésekkel jelentkeznek, de a hőség is gondokat okoz.

Szakértők szerint a hajformázó eszközök és különböző hajápolási technikák nem megfelelő alkalmazása a hajszálak sérüléséhez és elvesztéséhez vezethet.

A Sziget fesztiválon is érdemes odafigyelni néhány apróságra, hogy az valóban a jókedvről és a szórakozásról szóljon.

A szakértők szerint a kerti és nyilvános tavakban rendre megjelenő kékmoszatok (cianobaktériumok) veszélyt jelentenek az emberek és a háziállatok egészségére is.

Az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzése szerint a következő napokban folytatódik a kánikula, sőt, tovább erősödik a felmelegedés.

Készítsen ízletes hűsítőket otthon, így vitaminokban gazdag, egészséges és tartósítószertől mentes üdítővel kínálhatja családját, vendégeit! Ezzel elérheti, hogy több folyadék és több gyümölcs fogyjon - ez fontos a kánikulában.

A legújabb kutatások szerint nem sokat ér a túlságosan visszafogott testmozgás. Aki erős csontokat, edzett szívet szeretne, annak gyorsítania kell. Megdőlt az az elmélet is, hogy többet fogyunk, ha kevésbé gyorsítjuk fel a pulzust.

Vízparton ücsörögni a kánikulában és jéghideg görögdinnyét falatozni vagy egy kellemes nyári estén pármai sonkába göngyölt sárgadinnye-falatkákat csipegetni igen kellemes. Kilenc aktuális érdekesség a legnyáribb gyümölcsről.

Egy kicsi, könnyen felhelyezhető, szinte észrevétlen tapasz segítségével akár két napig is láthatatlanok maradhatunk a szúnyogok előtt.

Az olívaolajtól nagyon szépen lehet barnulni a nyári napsütésben. A szakértő azonban felhívta rá a figyelmet, hogy ez a módszer fényvédelmet nem ad.

Sok embernek különböző okokból (életkor, betegség stb.) nehezére esik a lépcsőn történő közlekedés. Nekik ajánljuk a Stannah lépcsőlifteket!