Életmód

Nagyjából minden második magyar embernek gondjai vannak az egészségértéssel, márpedig ennek hiányában mind a betegségek megelőzése, mind a már kialakult kórképek kezelése jóval nehezebb feladat. A Nekem Szól! Egészségértés Díj ezen kíván segíteni azáltal, hogy középpontba állítja a lakosság egészségügyi tájékoztatásában élen járó, valóban pozitív mintául szolgáló szereplőket.

A hason elhelyezkedő zsírréteg az egyik legmakacsabb az összes közül - talán ettől a legnehezebb megszabadulni. De szerencsére nem lehetetlen - például úgy, hogy betartjuk az alábbi tanácsokat.

Ha valamilyen betegség tünetét észleljük magunkon, általában gyors megoldásra van szükségünk, ezért gyakran elsőként az internethez fordulunk. A 18-39 éves korosztály közel fele így tesz egészségügyi panasz esetén.

Hiába élünk a 21. században, a fogamzásgátló módszerek körül a mai napig rengeteg tökéletesen megalapozatlan mítosz tartja magát, miközben a legkorszerűbb - és bizonyítottan működő - módszerek némelyikéről alig esik szó.

Pénteken már nincs front a közvetlen környezetünkben, így ha a frontokra érzékeny, fellélegezhet. Aki szélre érzékeny, viszont feszült, ingerült, ok nélkül ideges lehet majd.

Testünk mindig jelez, hol fájdalommal, hogy más panaszokkal. Ha meg akarjuk fejteni, mi áll a szimptómák mögött, a szomatodráma segíthet.

Csütörtökön hidegfront hatásával kell számolni. Igen megterhelő napnak néznek elé a szívbetegek, a keringési problémákkal küzdők.

A szerotonin, vagyis az "örömhormon" hiányát számos betegséggel hozzák összefüggésbe, például a migrénnel, depresszióval, idegi-, étkezési- és szexuális zavarokkal. Dr. Hubina Erika endokrinológus az összefüggésekről beszélt.

Ha jövőre figyelemmel követjük az egészséges életmóddal kapcsolatos híreket, akkor nagy valószínűséggel az alábbi témákról fogunk a legtöbbet hallani és olvasni.

Az 1-es típusú diabétesz a cukorbeteg kicsiket és környezetüket egyaránt kihívások elé állítja, terápiájával kapcsolatban rengeteg a tévhit és a félreértés. Az érintettek mindennapjait igyekszik megkönnyíteni programjával a Szurikáta Alapítvány a Diabéteszes Gyermekekért, amely az AIPM Nekem szól! Egészségértés pályázat betegszervezetek kategóriájának harmadik helyezettje lett.

Szerdán újabb front ugyan nem érkezik, de a szél és a karácsonyi kiadós étkezések által igénybe vett szervezetünket így is érik megterhelések.

Egészségügyi ismereteink foghíjasak, a tévhitek, félinformációk vészes módon terjednek. Ennek megállítása közös érdek, hiszen az egészségért és a betegségek ellen csak így lehet küzdeni. A Nekem szól! Egészségértés pályázaton öt kategóriában díjaztak olyan személyeket, közösségeket és kezdeményezéseket, akik, illetve amelyek nagyban segítik ezt.

Bár szeretik az ízét, veszélyes lehet csokoládét adni a kutyáknak, ugyanis megbetegedhetnek tőle.

Hétfőn nincs közvetlen fronthatás a térségünkben. A frontokra érzékenyek fellélegezhetnek. A hideg, nyirkos reggelen viszont felerősödnek az ízületi panaszok.

Ha erkölccsel kapcsolatos döntést hozunk, véleményünk azon múlik, amire éppen nézünk - ez derült ki egy korábbi kutatásból, amelyben emberek véleményét próbálták befolyásolni olyan morális kérdésekben, mint például a "lehet-e jogos egy gyilkosság?"

Mit tehet az, akinek mizofóbiája van, azaz irracionális félelmekkel küzd, ha kézfogásra kerül sor?

Az utóbbi évtizedekben egyre jobban nő az aromaterápia népszerűsége: mára egyre többen hisznek az illatanyagok gyógyhatásában. De vajon mennyire megalapozott ez a bizalom az egzotikus gyógymód felé?

Miért hirdetik a reklámok a termékek pozitív tulajdonságait és sosem említenek semmi negatívat? Higgyük el, jó okuk van erre!

Bár sokáig úgy gondolták, hogy mindenki meghatározott számú agysejttel születik, és csak ezekkel gazdálkodhatunk, néhány évtizede kiderült, hogy felnőttkorunkban is születhetnek új neuronjaink. Hogyan tehetünk ezért a mindennapokban?

A szépség áldás és átok is egyben - derül ki két kutató, Lisa Slattery Walker és Tonya Frevert eredményeiből. A két társadalompszichológusa több évtizednyi vizsgálat anyagait olvasta át, összesítéseinken pedig valószínű, hogy meg fogunk lepődni.

Vasárnap nem lesz front a környezetünkben. A szeles időben fejfájás, migrénes panaszok jelentkezhetnek, feszültebbek, ingerültebbek lehetünk, melyet még fokozhat a karácsonyi készülődéssel járó stressz.

Itt a karácsony, és a nagy rohanásban kevés időnk volt önmagunkkal foglalkozni, a szépségápolással törődni? Ez nem jelenti, hogy ne lehetnénk gyönyörűek a fa alatt! Eláruljuk, hogyan hozzuk magunkat formába pillanatok alatt.