Életmód

A téli hónapokban sok család próbál spórolni a fűtésen, ám nem mindegy, hogyan teszik. A hideg lakás ugyanis komoly egészségügyi kockázatokat hordoz, különösen az idősek, a krónikus betegek és a kisgyermekek számára.

Túl sok lett a leves, a hús vagy a köret? Semmi gond, jó lesz az még a következő napokban! De vajon pontosan meddig? Nézzük, hány napig tárolható és fogyasztható biztonságosan a maradék!

A gyomorégés nem ritka „vendég”, nagy lakoma, zsíros vacsora vagy nehéz étel után bárkivel előfordulhat. Szerencsére vannak azonban bevált házi módszerek az enyhítésére, ha viszont a panasz rendszeressé válik vagy erősödik, ne halogasd a kivizsgálást!

A sebészek idén is elképesztő eredményekkel bizonyították, hogy lehetetlen nem létezik. Mutatjuk a leghajmeresztőbb orvosi bravúrokat.

Egyre inkább anticiklonális hatás alakítja időjárásunkat, csapadék helyett már ma is többfelé napsütésre számíthatunk.

Az ünnepi túlevés szinte elkerülhetetlen, de nem kell, hogy napokra elrontsa a közérzetünket. Néhány egyszerű lépéssel gyorsan csökkenthetjük a puffadást, a gyomorégést és a teltségérzetet.

A hideg időszakban hajlamosak vagyunk kevesebb friss zöldséget, gyümölcsöt enni, pedig télen különösen fontos, hogy szervezetünk megkapja a szükséges vitaminokat, rostokat és tápanyagokat.

Sokan család, társaság nélkül töltik a karácsonyt, ez azonban nem jelenti azt, hogy az ünnepnek magányosnak, boldogtalannak kell lennie.

Télen milyen jó is elmerülni a forró vízben, vannak azonban olyan egészségügyi állapotok, amelyek esetében egyáltalán nem javasolt a gyógyfürdőzés.

Az év végi ünnepek alatt sem áll le a sürgősségi ellátás, sőt, ez az időszak mindig jellegzetes kihívások elé állítja az orvosokat.

Minden évben kardinális kérdés: lesz-e fehér karácsonyunk? Nos úgy néz ki, idén komoly esély van rá. Persze azért nem akárhol.

A születési hónap befolyásolhatja a későbbi szív- és érrendszeri halálozás kockázatát – derült ki egy amerikai kutatásból.

A karácsonyi szorongás valós jelenség, amelyet a túl sok feladat, az elvárások, a magány vagy a pénzügyi terhek egyaránt fokozhatnak.

Karácsonykor ismét előtérbe kerülnek a családi receptgyűjtemények, amelyek alapjául szolgálnak az ünnepi menüsor összeállításának.

Megviselheti a változékony időjárás az arra érzékenyeket.

A szezonális hangulatzavar – közismerten téli depresszió – sokkal gyakoribb, mint hinnénk. Nem kell azonban feltétlenül rosszabbul lennünk a hideg hónapokban.

Végeztél a karácsonyi teendőkkel? Na csak mert holnap már bizonyos házimunkákat ki kell hagynod – legalábbis a néphiedelem szerint.

A téli hónapokban különösen fontos odafigyelni a beltéri levegő minőségére, hiszen a nap nagy részét a négy fal között töltjük. A megfelelő páratartalom, a rendszeres szellőztetés és a hőhidak kezelése nemcsak kényelmesebbé teszi az otthont, hanem hozzájárul a jobb közérzethez és a légzőszervi problémák megelőzéséhez is.

Az előszoba rendben tartása nem egyszeri feladat, hanem rendszer, amit ha a napi rutinod részévé teszel, megszüntetheted a csatateret.

Az, hogy fázol télen, rendben van, ám ha a didergés mellé egyéb kellemetlen tünetek is megjelennek, előfordulhat, hogy hidegallergia kínoz.

A karácsonyi időszak gyakran egyet jelent a túlevéssel, ám nem szükséges lemondanod minden finomságról! Néhány tudatos szabály betartásával élvezheted az ünnepet anélkül, hogy másnap gyomorgörccsel és bűntudattal ébrednél.

A hidegebb hónapokban nehezebb rávennünk magunkat a rendszeres testmozgásra, ez pedig számos kockázattal jár. Nem kell sok, de minden nap iktass be egy kis mozgást!