Életmód

Egy kis odafigyeléssel és testmozgással elérhető a kívánt álomalak. Önmagában a sporttól nem fogyunk le, mellette fontos, hogy táplálkozási szokásainkon is gyökeresen változtassunk. Rubint Réka tanácsai.

Aki rendszeresen fut, biztosan tapasztalta már az edzés után rátörő ellenállhatatlan éhségérzetet. Vannak, akiknél az is előfordul, hogy utána egész nap nagyon éhesek. Ennek okaival nem árt tisztában lenni, hiszen nem feltétlenül egészséges, ha ilyenkor a szokásosnál több tápanyagot viszünk be.

Ön hajlandó lenne aktívan hozzájárulni egy ember halálához, ha ezzel öt másik életét menthetné meg? Egy közelmúltbeli kísérlet megpróbálta kideríteni, hogyan döntene a többség egy ilyen kényes helyzetben.

Ha valaki fogyni szeretne, előbb-utóbb biztosan találkozik a BMI kifejezéssel. A magyarul testtömegindexnek hívott fogalom egy jó megközelítés a testsúlyunk minősítésére, de közel sem tökéletes.

Az Országos Meteorológiai Szolgálat radarképe szerint szinte az egész országban szakad az eső, ugyanis egy ciklonális mező és magassági hidegörvény alakítja időjárásunkat.

Szerdán folytatódik a kettősfronti hatás, mind a hidegfrontra, mind a melegfrontra érzékenyeknek nehéz napjuk lesz. A szél miatt feszültebbnek, ingerültebbnek érezhetjük magunkat.

A klinikai kutatások elengedhetetlenek ahhoz, hogy áttörést hozó új gyógyszereket lehessen kifejleszteni. Akik ezekben részt vesznek, nemcsak ebben segítenek, hanem egészségükért is mindent megtesznek. Egyszerűen azért, mert elsőként jutnak olyan terápiákhoz, amelyek nagy eséllyel teszik hatékonyabbá a betegségek kezelését.

Nem egyszerű megelőzni, hogy egy izgő-mozgó gyerek - aki ráadásul napszaktól függetlenül szeret a szabadban rohangálni - bőre ne égjen le nyáron. A megfelelő faktorszám mellett ezért a fényvédő állaga és minél egyszerűbb felvitele is fontos szempont lehet.

Csapadékosabb, szelesebb és hűvösebb idő várható a héten. Többször lehetnek záporok, zivatarok, a maximumok pedig jellemzően inkább 20 fok körül, sőt több helyen az alatt alakulnak - derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat országos, középtávú előrejelzéséből, melyet vasárnap juttattak el az MTI-nek.

Kedden kettősfront hatásával kell számolni. Romlik a humánmeteorológiai helyzet, elsősorban a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőkre vár nehéz nap.

Kiadós edzés után a legtöbbeknél borítékolható egy jó kis izomláz, amely pár napig ki is tart – de fontos tudni, hogy ez teljesen normális. Ilyenkor mikrosérülések keletkeznek az izmokban, amelyek gyógyulási folyamata során erősödik és fejlődik az izomzat - nem árt tisztában lenni azzal, hogy mivel könnyíthetjük meg a helyzetünket, és mivel ronthatunk rajta.

Hétfőn a frontérzékenyeket még nem terheli fronthatás, a hétvégéhez képest azonban változékonyabban alakul az idő, ez pedig okozhat kellemetlen tüneteket.

Napi négy csésze kávé elfogyasztásának nincs káros egészségügyi hatása, az ennél magasabb bevitel azonban kellemetlen következményekkel járhat.

Csupán egy nemzet van az unióban, ahol rosszabbul érzik magukat az emberek, mint Magyarországon.

Valószínűleg senki sem szeret rendszeresen nyilvános vécéket látogatni, ám a szükség nagy úr. Éppen ezért fontos tisztában lenni azokkal a veszélyekkel, amelyek a nyilvános illemhelyeken ránk leselkedhetnek.

Marad a nyári meleg, nyugaton fülledt időszak. A fülledt tájakon légzési nehézségek, illetve rosszullét jelentkezhet.

Elpusztult disznókban már sikeresen "felélesztették" az agyat a Yale Egyetem kutatói, a kísérletek azonban komoly morális kérdéseket feszegetnek.

Minden fogamzásgátló módszert alkalmazó nő, szembesült már a különböző termékek használatakor felmerülő problémákkal. Elfelejtette bevenni a gyógyszert, letört a spirál szára, és még sorolhatnánk. Az új forgalomban lévő IUD Rézgyöngy fogamzásgátló eszköznek köszönhetően az előbb felsorolt problémák elfelejthetőek.

Felhőszakadásra és kisméretű jégre figyelmeztet az Országos Meteorológiai Szolgálat.

A hétvégén is általában meleg, napsütéses idő várható, de többször megerősödhet a szél, és záporokra, zivatarokra is készülni kell - derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzéséből.

Szombaton folytatódik a meleg, fülledt időjárás. Nehézlégzés, illetve rosszullét jelentkezhet. A szívbetegeknek is nehéz ez az időszak.

Szimulációs tréninget szervez leendő utasai számára egy argentin légitársaság, hogy ezzel győzze le a repüléstől való félelmet.