Életmód

A hideg hónapok beköszöntével sokan tapasztaljuk, hogy bőrünk az arcon húzódik, a végtagokon kiszárad, súlyosabb esetekben akár hámlani is kezd. Külső védőpajzsunkat télen másfajta kihívások érik, így különleges ápolásra van szüksége.

Hidegben kissé több energiadús ételt kíván az ember, de azért az egészségünk megőrzését szolgáló szempontokról sem szabad elfeledkezni.

A most kezdődő nátha- és influenzaszezonban érdemes kétszer is meggondolni, mikor veszünk be valamilyen gyógyszert lázcsillapításra. A megemelkedett testhőmérséklet serkenti bizonyos fajta immunsejtek működését - ezt bizonyították be a kutatók.

A Sheffield Hallam Egyetem kutatói szerint a kávé és a pirítós kombinációja javíthatja a sportteljesítményt. Sikerült kimutatni, hogy a koffein és a szénhidrátok az ügyességre és a teljesítményre is pozitív hatást gyakorolnak.

A hideg téli időben gyakran kiszáradhat, sőt kisebesedhet a bőrünk, ezért fontos, hogy ebben az évszakban még fokozottabban odafigyeljünk a bőrápolásra.

Van, amikor virgoncan, lelkesen, könnyen megy a mindennapos testedzés. De akad olyan is, hogy bőven tudnék helyette mit csinálni, és lelkiismeret-furdalással küzdök, hogy nem a gyerekeimmel vagyok éppen, vagy nem a háztartási munkát végzem.

Biztos vagyok benne, hogy a legtöbb háznál ezen a héten teljesen felesleges élelmiszert vásárolni. Csak "alakítani" kell a meglévőket, illetve ki kell takarítani a hűtőt.

Ehetünk az éhség csillapításáért, valamint kedvtelésből. Az ezeket a vágyakat szabályozó agyi útvonalakat korábban külön vizsgálták, most azonban a Rockefeller Egyetem kutatói bebizonyították, hogy a két útvonal szorosan összefügg egymással.

A téli időszakban a hódeszkázás és a szánkózás következtében kialakult csonttörések vezetik a sürgősségi feladatainak listáját.

Az egyszerű fogászati kezelések során az érzéstelenítés az esetek negyven százalékában nem elég hatásos. Nemrég azonban érdekes felfedezést tettek, hogy ha mannitot, közönséges cukoralkoholt adnak a fájdalomcsillapítóhoz, az nagyban erősíti a hatást.

Az orvosok azt állítják, hogy egy egyszerű teszttel diagnosztizálni tudják a magas vérnyomás leggyakoribb okát.

Az izmok rugalmassága bizonyos koron túl egy alkalmazkodási folyamat eredménye. Amennyiben a szervezetet érő ingerek olyan jellegűek, hogy rendszeresen megvalósul az izmok nyújtása, azzal fenntartjuk a test rugalmasságát.