Életmód

A szép, ápolt kéz a nők és férfiak számára egyaránt fontos lehet, így a körömproblémák jelentősen befolyásolhatják a külsőnket. A töredező, gyenge körmök ráadásul a fertőzésekre, gombásodásra is hajlamosabbak lehetnek, ezért érdemes egy kicsivel több figyelmet fordítani rájuk.

A rendszeres fürdés, zuhanyozás hasznosságáról eltérő elveket vallanak a szakértők: egyesek szerint fontos naponta (akár többször is) megfürdenünk, míg mások úgy gondolják, ez teljesen felesleges. De hogyan hat a rendszeres fürdőzés, zuhanyozás a bőrünkre?

A legtöbben úgy tekintünk az iszapra, mint egyszerű sárra, amitől csak piszkosak leszünk, és sok kellemetlenséget okozhat. Az iszap bizonyos típusainak - az úgynevezett gyógyiszapoknak - azonban kifejezetten jó hatása lehet az egészségünkre.

Gyakran előfordul, hogy főzéskor az alapanyagok egy részét nem használjuk fel. Ha igyekszünk egészségesen táplálkozni, akkor gyakran maradhat a nyakunkon például mindenféle zöldség. Mit kezdhetünk velük?

Sokan küzdenek a bőrükön megjelent striák eltüntetésével. De hogyan lehet ezektől megszabadulni?

A kezek száraz, érdes tapintása gyakori probléma télen. Önmagában nem lenne ez gond, de ha nem foglalkozunk vele, kisebesedik, sőt vérezhet is. Hogyan ápoljuk a kezünket hideg időben?

Különösen az ünnepi időszakban fontos, hogy megpróbáljunk kicsit jobban odafigyelni az étkezésünkre, és kikerülni a kalóriacsapdákat, hiszen ilyenkor mindenki hajlamos a túlevésre, ami miatt egy-két hét alatt akár jó pár kiló is felszaladhat. Természetesen vannak olyan pillanatok, amikor nem feltétlenül akarunk ezzel foglalkozni, de azért jó tudni, hogy bizonyos trükkökkel akár több száz kalóriát is "megspórolhatunk" egy kevés odafigyeléssel.

Néhány kisebb, ráadásul nem is túl időigényes trükk bevetésével sokat tehetünk azért, hogy az anyagcserénknek egy kis plusz löketet adjunk.

A száraz bőr nem csak a látványa miatt kellemetlen, hanem kényelmetlen érzés is: húzódik, feszül, esetleg viszket is. Ilyenkor a legtöbben hidratáló készítményeket vásárolnak, fontos azonban tudni, hogy sok krém tartalmaz olyan összetevőket, amelyek még tovább száríthatják a bőrt.

Nagyon sokszor hallhatjuk, hogy nem szabad túl gyakran hajat mosni, mert attól csak zsírosabb vagy korpásabb lesz a fejbőrünk, és a hajunkat is tönkretesszük. Érdemes-e megfogadni ezt a tanácsot, vagy nyugodtan mossunk naponta hajat?

Tizenhárom éves gyönyörű lány vigasztalhatatlanul zokog a párnájába, mert túl rövidek a lábai. Tizennégy éves csodaszép tini el van keseredve, mert a szülei nem akarják finanszírozni a mellnagyobbító plasztikai műtétet. A tízéves srác titokban az apja fehérjeporából lopkod, mert nagyobb izmokra vágyik. Ez a valóság.

Sminkelni a nők leginkább azért szoktak, hogy szebbnek, illetve egy bizonyos kor fölött fiatalabbnak is látszanak. Csakhogy vannak olyan hibák, amiket ha elkövetnek, épp az ellenkező hatást érik el az arcfestéssel - ezért is érdemes kerülni az alábbiakat.

Elég csak kicsit odafigyelni néhány dologra, és máris rengeteget javíthatunk a bőrünk állapotán, és az öregedési folyamatokat is lelassíthatjuk.

Szinte valamennyi szépséggel kapcsolatos problémára adnak megoldást a növényi olajok. A kozmetikai ipar csodafegyverei nem csak az illatuk miatt kerülnek a tégelyekbe, hanem azért is, mert mind valamilyen pozitív hatást gyakorolnak a bőrre, a hajra vagy más szervekre.

Ha valaki mindennap sminkel, annak egy jó sminklemosó aranyat ér, hiszen a bőr egészségéhez és szépségéhez elengedhetetlen, hogy mindennap eltávolítsa az arcfesték legapróbb maradványait is.

Sajnos tény, hogy ahogyan öregszünk, úgy öregszik a hajunk is velünk együtt. A hormonváltozások, az évek során a festés, szárítás és a sokféle termék használata miatt keletkező károsodás nyomot hagy a tincseinken. A jó hír, hogy ha szem előtt tartunk néhány dolgot, akkor megőrizhetjük a hajunk fiatalságát.

A nyári időszakot követően a leggyakoribb problémát a ráncok megjelenése, elmélyülése, valamint a pigmentfoltok kialakulása jelenti, emellett szinte mindenki tapasztalja magán a bőr általános minőségromlását és vízvesztését is. Az ősz beköszöntével bőrünk is nagyobb odafigyelést igényel.

A tincseink természetes színét a génjeink határozzák meg. Ezzel kapcsolatban bizonyos részleteket még mindig kutatnak a szakemberek, van viszont néhány olyan dolog, amit már kiderítettek a hajszín és a fizikai állapotunk kapcsolatáról.

A stressz számos testi-lelki betegség első számú rizikófaktora - a bőrünket sem kíméli.

A közhiedelemmel ellentétben a pattanás nem csak a kamaszok problémája, felnőtt korban is okoz gondokat. Kialakulásában szerepet játszik a táplálkozás is - de nem úgy, ahogy korábban feltételezték.

A női alak mindkét nem körében rendszeres társalgási téma. Vagy azért, mert tetszik, amit látnak, vagy azért, mert nem. Az ideális női alak korszakok szerint változik annak megfelelően, hogy a társadalom éppen mit tart hasznosnak vagy előnyösnek a nők számára. Nézzük, hogy is állunk ezzel mostanság!

Jó néhány olyan étel van, aminek a fogyasztása sokat segít abban, hogy a bőrünk ragyogó, életteli és egészséges legyen. Ezek közül pedig néhány akkor a leghatékonyabb, ha nyersen fogyasztjuk őket.