Életmód

A méhnyakrákos nők gyógyulásáért és a betegség megelőzéséért küzdő Mályvavirág Alapítványt az elmúlt két évben kétszer is kitűntették a Nekem Szól! Egészségértés Díjjal. Tóth Icó, az alapítvány elnöke azt mondja, egy ilyen elismerés nem csak abban segít, hogy hitelesebben tudjanak fellépni a betegek és a szakma előtt, de őket is megerősíti abban, hogy jó úton haladnak.

A száraz november nevű kampány lényege, hogy a kihívásra vállalkozók egy hónapig semmilyen alkoholos italt nem fogyaszthatnak. Az alkoholbetegeknek azonban veszélyes is lehet a hirtelen megvonás.

Szerdán egy hidegfront hatására északiasra fordul az áramlás, többfelé megélénkülhet a szél, napközben változóan felhős lesz az ég, gyenge eső, kisebb zápor csupán néhol keleten fordulhat elő.

Több településen romlott a levegő minősége, öt városban ismét egészségtelennek minősítették a levegőt a szálló por (PM10) magas koncentrációja miatt.

Csütörtökre a hidegfront már elhagyta térségünket, frontmentesen alakul az idő. A hűvös nappalokon azonban a fokozott a megfázásveszély, és a hőérzet is egyre alacsonyabban alakul.

Lapinformációk szerint Orosházán felmondott az SBO (Sürgősségi Betegellátó Osztály) osztályvezető főorvosa, vele együtt a főnővér is, de állítólag mások is erre készülnek. Mostanra lett ugyanis elegük a ki nem fizetett pluszmunkából.

Azokban az országban élnek a legtovább az emberek, ahol a lakosság anyagi körülményei a világátlag fölött vannak, és az emberek tudatosan figyelnek az egészségük megőrzésére. A helyi kultúra is hozzájárulhat a születéskor várható élettartam meghosszabbodásához. Így például az olívaolaj használata, a zsíros ételek elkerülése, a sok hal fogyasztása, a délutáni sziesztázás vagy éppen a "hegyvidéki" életmód is.

Aki régóta küzd bőrszárazsággal, esetleg ekcémával, tudja, hogy egy megfelelő tusfürdő és testápoló kincset ér. Enyhíti a viszketést, és jó komfortérzetet biztosít akkor is, ha a mindennapi teendők mellett kevesebb idő jut a bőrápolásra.

A napszemüvegre a legtöbben inkább ruházati kiegészítőként gondolnak, holott szemünk védelmében is fontos szerepe van. Az első napszemüvegeket azonban más célból készítették.

Már sehol sem számít egészségtelennek, de több településen még mindig kifogásolt a levegő minősége a magas szállópor-koncentráció miatt.

Házhozszállítást is végző budapesti éttermet ellenőrzött a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih). A szakemberek az egységben számos higiéniai hibát tártak fel, nem nyomon követhető élelmiszerek miatt pedig több millió forint bírságot szabtak ki.

Kedden is kellemes, napsütéses idő várható, a tél közeledtét azonban a hőmérő higanyszála is egyre észrevehetőbben jelzi.

Szerdán gyenge hidegfront éri el térségünket. Az arra érzékenyek körében görcsös panaszok jelentkezhetnek.

A kutatók nagy része ma már egyetért abban, hogy az életmód nagyobb hatással van az általános egészségi állapotunkra, mint a genetika. Mire figyeljünk oda, ha szeretnénk elkerülni a komoly betegségek kialakulását?

Sokan rettegünk attól a pillanattól, amikor ismerőseink, főnökünk vagy a párunk (vagy éppen az, akit párunknak szeretnénk tudni) meghallja azt, hogy mit csinálunk a vécén.

Minél idősebbek vagyunk, annál jobban oda kellene figyelni a csontjaink egészségére: az idő előrehaladtával ugyanis a csontjaink elgyengülhetnek, a bennük található ásványianyag-raktárak kiürülhetnek, így egyre nagyobb lesz az esélye a csonttöréseknek. Mit tehetünk a csontok egészségéért?

Vannak olyan gyógyszerek, amelyek mellett jobb, ha egy időre felfüggesztjük a rendszeres sportolást. Bármennyire hiányzik is a mozgás, legyünk óvatosak, mert akár még egy rövid edzés is negatív hatással lehet az egészségünkre.

Napos, kellemes idővel indul a hét, a hőmérséklet azonban napról napra csökken.

Kedden frontmentes marad az idő, azonban az érzékenyek körében továbbra is jelentkezhetnek melegfronti jellegű tünetek.

Manapság egyre több ember szenved nyakfájdalomtól. Ennek az egyik leggyakoribb oka, a rándulás vagy húzódás, ami többnyire valamilyen hirtelen mozdulat következménye.

Főleg a férfiak hajlamosak arra, hogy elblicceljék a szűrővizsgálatokat. Orvosukat sem keresik fel kisebb, jelentéktelennek látszó problémákkal, sokszor megvárják, amíg a tünetek súlyosbodnak. Pedig ha időben odafigyelünk az egészségünkre, jelentősen csökkenthetjük a kockázatokat.

Szervezetünknek szüksége van a pihenésre. Immunrendszerünk működését, inzulintermelésünket (és ezáltal a megfelelő vércukorszint beállítását), idegrendszerünket és agyműködésünket is alapvetően jótékonyan befolyásolja, ha eleget és elég mélyen alszunk. Nem mindig sikerül ez azonban, ezért is fontos, hogy megfelelő módszereket találjunk az elalvásra és hogy "hatékonyan" pihenjünk, azaz elérjük a mélyalvás állapotát.