Gyógyszerek, melyek mellett ne sportoljunk

Vannak olyan gyógyszerek, amelyek mellett jobb, ha egy időre felfüggesztjük a rendszeres sportolást. Bármennyire hiányzik is a mozgás, legyünk óvatosak, mert akár még egy rövid edzés is negatív hatással lehet az egészségünkre.

Béta-blokkolók

A többek között magas vérnyomásra, glaukómára vagy migrénre felírt gyógyszerek feladata, hogy lelassítsák a szívverést, amivel a mozgás pulzusszámemelő hatása éppen ellentétes. Ettől összezavarodhat a szervezetünk, és nagyon gyorsan kimerülhetünk, ami sport közben meglehetősen frusztráló tud lenni. Érdemes konzultálni az orvosunkkal, hogy nem helyettesíthető-e a gyógyszerünk valami mással, ami nem befolyásolja a teljesítményünket, illetve hogy esetleg nincs-e mód arra, hogy csökkentsük az adagunkat.

Bizonyos gyógyszerek szedésekor érdemes felhagyni a sportolással
Bizonyos gyógyszerek szedésekor érdemes felhagyni a sportolással

Fájdalomcsillapítók

Alapvetően kétfajta fájdalomcsillapító létezik: az egyik acetaminophent, a másik pedig ibuprofent tartalmaz - utóbbi a fájdalom mellett a lázat, a duzzanatokat, a gyulladásokat is csillapítja. Ha ilyesmit vettünk be, akkor megnő az esélye annak, hogy óvatlanabbak leszünk a mozdulatainkkal, mert bizonyos dolgokat nem érzünk. Emellett a gyógyszerek némi folyadék-visszatartást is eredményezhetnek, ami pluszstresszt ró a veséinkre és a keringésünkre. Különösen akkor érdemes hanyagolni a mozgást egy ideig, ha épp egy sportolás közben beszerzett sérülés miatt vannak fájdalmaink. Ilyenkor a tabletták elfedhetik a fájdalmat, és az edzéssel akár tovább is súlyosbíthatjuk a sérülésünket.

Mit érdemes tudni az ibuprofenről? Részletek itt.

Antidepresszánsok

Aki szedett már ilyesmit, bizonyára tapasztalta, hogy különösen az első hetekben extrém módon fáradtnak, gyengének és kimerülnek érezte magát, és ilyenkor nem esik jól a sport, illetve mozgásunk, esetleg egyensúlyunk is sokkal bizonytalanabb. Ha ilyesmit tapasztalunk, tartsunk egy kis sportszünetet. Ugyanakkor nem árt tisztában lenni azzal, hogy a kedélybetegek számára nagyon fontos a mozgás, hiszen amellett, hogy hangulatjavító hatású, segíthet megküzdeni az antidepresszánsok hatására felszedett pluszkilókkal. Éppen ezért konzultáljunk az orvosunkkal: próbálja meg úgy beállítani az adagunkat, hogy mellette képesek legyünk rendszeresen sportolni. Eleinte érdemes kisebb adagokat szedni, illetve lefekvés előtt bevenni a tablettákat, ha úgy érezzük, hogy túlságosan fáradtak és kimerültek vagyunk tőlük.

Antihisztaminok

A leggyakrabban allergiára felírt gyógyszerektől kábák, émelygősek lehetünk, ilyen állapotban pedig nem túl jó ötlet sportolni, hiszen jelentősen megnöveljük a sérülések esélyét. Éppen ezért érdemes lehet többféle típust és adagolást kipróbálni, hogy minimalizálhassuk a mellékhatásokat - természetesen az orvosunkkal egyeztetve. Szerencsére már léteznek olyan tabletták, amelyek elviekben minimális ilyen jellegű mellékhatással rendelkeznek.

Forrás: besthealthmag.ca

)
Tiszta levegő (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +29, +35 °C
Minimum: +14, +20 °C

Több órára kisüt a nap, a megjelenő gomolyfelhőkből csak kevés helyen lehet zápor, zivatar. Megélénkül a nyugatias szél, 29, 35 fok között alakul a legmagasabb hőmérséklet. Kedden frontmentes marad az idő, és a következő napokhoz hasonlóan újra a kánikula okozza majd a legtöbb tünetet. Alvásproblémák léphetnek fel, napközben pedig álmosságérzet, koncentrálási problémák és kábaság jelentkezhet, csökken a teljesítőképesség. Fokozódik a migrénhajlam. A légszennyezettség alacsony, kissé növekszik. A légnyomás gyengén emelkedik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)