Az óra-visszaállítás rosszat tesz az egészségünknek?

Rossz hatásai lehetnek az egészségünkre annak, hogy visszaállítjuk az órákat - állítják kutatók, akik szerint ez hozzájárulhat a téli depresszióhoz és az alvászavarok kialakulásához.

Az óra-visszaállítás során "nyerünk" egy plusz órát reggelente, ám ugyanennyit "elveszítünk" a délutánból - a korábbi sötétedés pedig hamarabb a szobába zavarhat minket. Ez az egy óra azonban létfontosságú lehet az egészségünk szempontjából, különösen télen, amikor egyébként is kevesebb napfény jut a szervezetünkbe. A fény hiányát pedig betegségekkel, depresszióval, hangulatingadozásokkal és a teljesítmény csökkenésével hozzák összefüggésbe.

Az óra-átállítás ráadásul az alvási ritmusunkat is megzavarhatja. A kialvatlanságnak és az alvászavaroknak pedig a hosszú és a rövid távú következményei is igen súlyosok lehetnek.

"Társadalmunk olcsó, könnyen elérhető és hatékony megoldásokat keres az egészség megőrzésére" - mondta tavaly dr. Robert Graham amerikai belgyógyász. - "Ha nem állítjuk vissza az órákat és így többet lehetünk a szabadban, szinte tökéletes és egyszerű módszert találhatunk a krónikus betegségek egy részének megelőzéséhez."

A nyári időszámításhoz a világ államainak nagyjából fele igazodik. Kazahsztánban 2005 óta nem állítják át az órákat: az ország vezetése a káros egészségügyi hatások miatt döntött így.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-1, +4 °C
Minimum:
-6, -1 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt vékonyodik, szakadozik a felhőzet, egyre többfelé előbukkan a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag