![Mutatjuk, melyik típusú rost a legjobb](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/0A/L4/kNb8BgqYcQYFig1ooGfgRRwZ2qEc7HlxZSy2wRdf.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=7c452ea59f6fb33478978ea69d3e06c5)
Útifűmaghéj
![Mutatjuk, melyik típusú rost a legjobb](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/0A/L4/kNb8BgqYcQYFig1ooGfgRRwZ2qEc7HlxZSy2wRdf.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=7c452ea59f6fb33478978ea69d3e06c5)
![A legjobb természetes hashajtók](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/SV/BO/D0lQFJTa2tvCHW7tdFssP2VinyMtZ5olD0b783tD.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=e3e41db20e914a5c5605ff55b0cf1dba)
A legjobb természetes hashajtók
A hashajtók lágyítják a székletet, fokozzák a bélmozgásokat, ennek köszönhetően megkönnyítik a salakanyagok távozását szervezetünkből. A hashajtókat nagyon gyakran alkalmazzák a székrekedés enyhítésére, de könnyen hozzájuk lehet szokni. A gyógyszerek helyett következzen néhány természetes megoldás.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Ételek, amelyekkel lefogyhatunk](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/5d/Vv/OlUtOqfuezPgaof37YmcruVQsTW60c6Ql8BS2Yhc.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=6f2c0c1cb530e1267fcbda7e7f15451f)
Ételek, amelyekkel lefogyhatunk
A fogyókúra legnagyobb ellensége az éhségérzet. Azonban ilyen esetben is van segítség, hiszen léteznek olyan magas rosttartalmú alapanyagok, amelyek hozzájárulnak az étel utáni kínzó sóvárgás leküzdéséhez. Sárga Diána dietetikus elmondta, mit érdemes tudni ezekről az élelmiszerekről.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
Gyógyszerkereső
Nagyrészt felhőtlen, zavartalanul napos, csapadékmentes időre van kilátás. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, de az Észak-Dunántúlon időnként megélénkül, az északnyugati határnál néhol megerősödik a déli szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 30, 35 fok között várható. Fronthatás nem várható.