Ízületek
Betegségleírások
Mit együnk, ha egészséges ízületeket szeretnénk?
Minél idősebbek vagyunk, annál nagyobb az esélye annak, hogy az ízületeinkkel valamilyen probléma alakul ki: a kopások, gyulladások miatt gyakori lehet a fájdalom, vagy éppen a mozgás beszűkülése. Éppen ezért fontos, hogy mindent megtegyünk az ízületek egészségének megőrzéséért - ebbe a megfelelően összeállított étrend is beletartozik.
Étkezéssel a gyulladáscsökkentésért
Az ízületi gyulladásos panaszok enyhítésében több étrendi ajánlás is eredményesnek bizonyult. Mivel az ajánlott összetevők gyulladáscsökkentő hatásának mértéke a gyulladáscsökkentő készítmények hatásához mérhető, érdemes próbálkozni vele.
Gyógyszerkereső
Kérdések - válaszok
Porcleválás van a térdemben. Csavaró és guggoló mozdulatoknál fáj. Az orvos azt javasolta, erősítsem az izmokat körülött...
Az ízület gyógyításának egyik módja az azt áthidaló izmok erősítése. Érdemes edzőteremben speciális (izolált) gyakorlatokat végezni, az ön esetében a combfeszítés gépen és a combhajlítás gépen nevezetű gyakorlatok végzése javasolt. Érdemes magasabb i...
Csontkovácsnál voltam három hete, és úgy érzem, meghúzódtak a hátam jobb oldalán lévő izmok. Olyan, mintha nem tartana a...
Nincs Magyarországon csontkovács diploma, úgyhogy nem igazán tudom milyen végzettségű szakembernél járhatott. Ajánlom, hogy keressen fel minél hamarabb egy jó ortopéd szakorvost és kérjen részletes kivizsgálást! Sok magát szakembernek mondó kuruzslór...
Milyen mozgásformát tudna ajánlani, ami kíméli a gerincet és a csuklókat, valamint a bokákat? 1 év alatt kb. 20 kg-t híz...
A vízben való foglalkozások (vízi aerobic, aqva fitnesz, úszás) védik az ízületeket. A víz felhajtóereje miatt, nem érezzük a saját testünk súlyát, így az ízületeket szinte maximálisan kíméljük. A víz ellenállásával szemben viszont jól megdolgoznak i...
A fátyol- és gomolyfelhők mellett általában sok napsütésre van kilátás, ám a Nyugat-, Délnyugat-Dunántúl fölött több lesz a felhő, és ott zápor előfordulhat, néhol akár az ég is megdörrenhet. A keleties szelet időnként élénk lökések kísérhetik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 19 és 24 fok között várható. Késő estére 11 és 19 fok közé hűl le a levegő. Időjárási frontok napközben nem okoznak kellemetlenséget.