köhögéscsillapítás reflux tüdőgyulladás influenza kötőhártya-gyulladás felfázás BNO-kód
+1° +8°
Nincs front

Kérdés: Milyen mozgásformát tudna ajánlani, ami kíméli a gerincet és a csuklókat, valamint a bokákat? 1 év alatt kb. 20 kg-t híztam. A csontjaimat nagyon megviseli ez a sok súlytöbblet. Szeretnék tőle ...

HáziPatika
Szerző HáziPatika

A vízben való foglalkozások (vízi aerobic, aqva fitnesz, úszás) védik az ízületeket. A víz felhajtóereje miatt, nem érezzük a saját testünk súlyát, így az ízületeket szinte maximálisan kíméljük. A víz ellenállásával szemben viszont jól megdolgoznak izmaink, ami aerob jellegű zsírégetést eredményez.

Vízi mozgás

Milyen mozgásformát tudna ajánlani, ami kíméli a gerincet és a csuklókat, valamint a bokákat? 1 év alatt kb. 20 kg-t híztam. A csontjaimat nagyon megviseli ez a sok súlytöbblet. Szeretnék tőle megszabadulni, de nem tudom, milyen mozgásformát válasszak főképp a gerincfájdalmak miatt.

Ez is érdekelhet

A HáziPatika.com szakértőjének válasza vízi mozgás témában:

A vízben való foglalkozások (vízi aerobic, aqva fitnesz, úszás) védik az ízületeket. A víz felhajtóereje miatt, nem érezzük a saját testünk súlyát, így az ízületeket szinte maximálisan kíméljük. A víz ellenállásával szemben viszont jól megdolgoznak izmaink, ami aerob jellegű zsírégetést eredményez.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

ízületek fogyás vízi mozgás kérdés-válasz

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Még több cikk
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +8 °C
Minimum: +1 °C

Kevésbé felhős, napos, illetve borult, ködös területek egyaránt lesznek, majd éjszaka a nyugati, északnyugati szelesebb tájak kivételével újra rétegfelhőzet, illetve köd képződik. Számottevő csapadék nem várható. A Dunántúlon időnként megerősödik a déli, délnyugati szél, másutt mérsékelt marad a légmozgás. A hőmérséklet késő este -1 és +8 fok között alakul. Egészen hétfőig nem kell újabb frontra számítani, és még az idő is kellemes lesz. Hirdetés

Részletes adatok és előrejelzés
Partnerünk a

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!

Hogy érzed most magad fizikailag?

Teljesen hulla vagyok Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok Átlagos formában vagyok
Jól vagyok Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok Kirobbanó formában vagyok

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!

Milyen most a lelkiállapotod?

Letargikus vagyok Letargikus vagyok
Magam alatt vagyok Magam alatt vagyok
Kiegyensulyozott vagyok Kiegyensulyozott vagyok
Jókedvű vagyok Jókedvű vagyok
Majd kiugrok a bőrőmből Majd kiugrok a bőrőmből

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra