A közösségi médiában naponta találkozhatunk egymásnak ellentmondó táplálkozási tanácsokkal, amelyek könnyen azt a benyomást kelthetik, hogy szinte minden élelmiszerben van valami káros, amit jobb lenne elkerülni. A zsírosabb ételek, a szénhidrátban gazdag reggelik és az édességek különösen gyakran kerülnek tiltólistára, pedig egyetlen élelmiszer egészségügyi hatásait sem érdemes kizárólag egyetlen összetevője alapján megítélni. Sokkal többet számít, hogyan táplálkozunk összességében, milyen gyakran és mennyiségben fogyasztunk bizonyos ételeket.
Egészségtelennek hitt ételek – GALÉRIA
Alábbi galériánkban a BBC Good Food gyűjtése alapján öt olyan rossz hírű élelmiszert mutatunk be, amelyek mértékkel fogyasztva bizony az egészséges étrendbe is beilleszthetők. Nem kell tehát feltétlenül lemondanunk kedvenceinkről: némi tudatossággal úgy élvezhetjük őket, hogy közben az egészségünk megőrzésére is figyelünk. (A galéria a képre kattintva nyílik.)
5 fotó
