Tovább él, aki nem nézegeti állandóan az e-mailjeit

Minél kevesebbet nézzük az e-mailjeinket, minél ritkábban váltogatunk a számítógépen az ablakok között, annál hatékonyabbak lehetünk a munkában - sőt a stressz is kevésbé érinthet így minket!

Egy közös kutatásban a University of California és az amerikai hadsereg egy mesterséges irodai környezetben vizsgált dolgozókat. Elsősorban a szívverésüket figyelték meg, illetve azt, hogy hányszor lépkedtek az ablakok között és a munkaidő alatt hányszor ellenőrizték az e-mailjüket. Azt találták, hogy aki többször nézte meg a leveleit, az jóval gyakrabban került stresszes lelkiállapotba, mint aki csak néha ellenőrizte az e-maileket.
"Az e-mailek állandó nézegetése nemcsak a stressz-szint növekedésével jár együtt, hanem a hatékonyság romlásával is" - mondta a kutatás vezetője, Gloria Mark. "Aki nem nézte annyit a leveleit, jobban teljesített, nyugodtabb volt és jobban érezte magát a munkahelyén."

A kutatók hozzátették, a kísérlet egyetlen negatív hatása, hogy az e-mailezésről lemondók "elszigeteltnek" érezték magukat.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+11, +16 °C
Minimum:
-6, +2 °C

Hazánkban pénteken délelőtt általában kissé felhős lesz az ég, csapadékra nem kell készülni.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag