Sok ember szenved alvászavarokban - van, aki nem bír elaludni, van, aki nem bír felébredni, mások pedig úgy érzik, nem aludtak eleget. Egy amerikai tévéműsorban négy olyan eszközt mutattak be, amely hozzásegíthet a nyugodt éjszakai pihenéshez.
Dr. Carol Ash, a New Jersey-i Somerset Egészségügyi Központ alvásspecialistája az első eszközt a gyermekek számára ajánlja, az éjszakai fényen kék holdacska jelzi, hogy még aludni kell, míg a mosolygó, sárga napocska mutatja, hogy itt az ideje a felkelésnek. A szülők tetszés szerint állíthatják a hold és a napocska megjelenésének idejét. Egy hangterápiás készülék megnyugtató hangok és fehér zaj segítségével űzi ki a figyelemelterelő gondolatokat és segíti a nyugodt alvást.
Okostelefonra (iPhone, Blackberry) és zenelejátszóra (iPod) letölthetők az elalvást segítő hangok, például a hullámok zaja vagy tücsökciripelés. Iphone-ra pedig kifejlesztettek egy alkalmazást, amely az ébresztőóra beállításaiból számolja ki az alvás idejét, az éjszakai felébredések számát pedig az ilyenkor megnyomott gombok alapján határozza meg. A fáradtságot egy ébredés után játszandó játékkal méri le. A rögzített adatokat a páciensek magukkal vihetik az alvásspecialistához.
Anafilaxia: te felismernéd a tüneteit?
Legjobban: