Törődj a környezeteddel - add tovább a tényeket (x)
Legyen az közeli barát, távoli ismerős vagy akár egy családtag, a legtöbbünk környezetében élnek olyanok, akik dohányoznak. Természetes, hogy ha fontosak számunkra ezek az emberek, szeretnénk, ha abbahagynák a dohányzást. A cigarettázók egy része viszont nem a leszokás mellett dönt, de számukra is fontos az ártalomcsökkentés.
Immunbarát bevásárlólista: ezek kerüljenek a kosaradba a héten
Ahogy beköszönt a hideg idő, egyre gyakrabban tüsszögnek körülöttünk az emberek, a munkahelyeken és az iskolákban gyorsabban terjednek a vírusok, és sokan tapasztalják, hogy nehezebben rázzák le magukról a megfázást. Ilyenkor különösen felértékelődik az immunrendszer szerepe.
Mit kíván a szervezet másnaposan? – Ételek és italok, amelyek gyorsan segítenek
Másnaposan a szervezet támogatásra szorul, nem pedig további terhelésre. A megfelelő folyadékbevitel, a könnyen emészthető ételek és a kíméletes főzési módok jelentősen hozzájárulhatnak ahhoz, hogy gyorsabban visszanyerjük az egyensúlyt.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+14 °C
Minimum:
-2 °C
Derült vagy gyengén fátyolfelhős, száraz időre számíthatunk, a ködfoltok feloszlanak. A délkeleti szelet csak kevés helyen kísérhetik élénk lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet 11 és 17 fok között várható. Késő estére -1 és +7 fok közé csökken a hőmérséklet. A frontok egy kis nyugtot hagynak nekünk; a többségnél ez az időjárás panaszmentes.
