Egy mindössze 10 perces edzés is hozzájárulhat a bélrák terjedésének megállításához, valamint a sejtkárosodások helyreállításának felgyorsításához – állapították meg a Newcastle-i Egyetem kutatói. Ez a felfedezés új rákkezelések kifejlesztésére ad reményt.
A mozgás megállíthatja a rákos sejtek növekedését
A testmozgás nemcsak az egészséges szövetekre van jótékony hatással, hanem potenciálisan kedvezőtlenebb környezetet teremt a rákos sejtek növekedéséhez is – idézte a BBC a tanulmány vezetőjét, dr. Sam Orange-ot. „Ezek az információk olyan új terápiák kifejlesztéséhez segíthetnek hozzá minket a jövőben, amelyek utánozzák a testmozgás jótékony hatásait a sejtkárosodások helyreállítása terén” – magyarázta.
A kutatásba 30 túlsúlyos vagy elhízott, egészséges férfit vontak be a szakértők. Az alanyok 10-12 percig kerékpároztak, a tudósok pedig az edzés előtt és után is vérmintákat vettek tőlük. A kutatók ezt követően megnézték, hogyan reagálnak a rákos bélsejtek a testmozgás előtti és utáni vérből származó vérszérumra. Azt látták, hogy az akut testmozgás 13 fehérje koncentrációját is megnövelte a szervezetben, amelyek közül több is összefüggésbe hozható a gyulladások csökkentésével, valamint az érrendszer és az anyagcsere működésének javításával. Dr. Orange szerint ez bizonyíték arra, hogy már akár egyetlen edzés is jelentős változásokat eredményezhet az egészségi állapotban.
„Életmódot váltani nehéz, de megéri”
Alapvetően a heti 150 percnyi testmozgásra – amely lehet például tempós gyaloglás, kerékpározás vagy úszás –, a rostdús – teljes kiőrlésű gabonákban, hüvelyesekben, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag – táplálkozásra, a feldolgozott húsok kerülésére és az alkoholfogyasztás csökkentésére kellene törekednie mindenkinek, ezek ugyanis mind csökkentik a rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát – figyelmeztetett Genevieve Edwards, a Bowel Cancer UK nevű jótékonysági szervezet vezérigazgatója. „Az életmódváltás sokaknak komoly kihívást jelenthet, de úgy gondoljuk, hogy az egészség érdekében abszolút megéri a fáradságot” – tette hozzá.
