Napi egészség
Törődj a környezeteddel - add tovább a tényeket (x)
Legyen az közeli barát, távoli ismerős vagy akár egy családtag, a legtöbbünk környezetében élnek olyanok, akik dohányoznak. Természetes, hogy ha fontosak számunkra ezek az emberek, szeretnénk, ha abbahagynák a dohányzást. A cigarettázók egy része viszont nem a leszokás mellett dönt, de számukra is fontos az ártalomcsökkentés.
Alrovatok
D-vitamin: ezért fontos
Az, hogy a megfelelő mennyiségű D-vitamin legyen a szervezetünkben, több dolog miatt is nagyon lényeges: véd a rákos megbetegedések kialakulásától, a depressziótól, a szívbetegségtől és korai haláltól. De még ezeken felül is jó néhány okból érdemes D-vitaminban gazdag ételeket fogyasztani, illetve szükség esetén tabletta formájában is magunkhoz venni.
"Amit tehetek, hogy megállok, és hívom a 112-t"
Halálos gázolás, baleseti helyszínelés, a vágányt lezárták, hosszabb menetidő - sokak számára jól ismertek már ezek a kifejezések, amelyek rendszerint rengeteg bosszúságot hoznak magukkal a vasúti utazóközönség számára. Ami azonban az utasoknak csupán némi kellemetlenség, az az áldozat hozzátartózóinak szomorú tragédia, az érintett vonat személyzetének, s különösen a mozdonyvezetőnek pedig komoly lelki trauma.
Mi a különbség a rendszertelen és a kemény széklet között?
Sokan küzdenek a problémával, hogy székelési ingerük vagy teljesen kiszámíthatatlan időpontokban jelentkezik, vagy pedig az ürítés nehézkessé, esetleg fájdalmassá válik. Bár a bélmozgás gyakorisága egyénenként nagyban eltérő lehet, ha egyáltalán nincs benne rendszer, vagy gyakori székrekedés tapasztalható, akkor ez már nem tekinthető optimálisnak.
A még kevésbé felhős tájakon is megnövekszik, majd meg is vastagszik a felhőzet. Késő délutántól délnyugat felől megnő a csapadék valószínűsége. Átmenetileg mérséklődik a légmozgás.Késő estére 1 és 10 fok közé hűl le a levegő. Kezdetben melegfronti, majd estétől hidegfronti jellegű változás valószínű - ez a kettősség különösen megterhelő lehet a frontérzékenyek számára.