Életmód

A nevetés kétségkívül az egyik leghatásosabb gyógymód: igen komoly testi tréning, megmozgatja egész keringésünket, fokozza a szívműködést, kitágítja az ereket, és ezzel rövid időn belül egyensúlyba hozza a vérnyomást.

Az elmúlt évtizedben megszaporodtak azok a megbízható, mérésekkel is igazolt kutatások, amelyek szerint az emberi érzelmek minőségének meghatározó szerepe van az egészségi állapotra, az esetleges betegségek gyógyulási esélyeire.

A fáradtságűző gyakorlatokat a nap bármelyik szakában végezheti. A gyakorlatok testedzési programja bemelegítő részének is ajánlott. Ne feledje: a testedzés - egészség és szépség!

A letört vagy kitört tejfogak sokszor megmenthetők. Olykor még a fogorvos sem hiszi, de a gondos szülő nem hagyja annyiban.

Élvezni a munkát, kevesek kiváltsága. Ezért a legtöbben alig várják a szabadidőt. Aztán kiderül, hogy az sem más, csak stresszforrás? Hol kapcsolódjunk ki? Bent?

Akkor vagyunk boldogok, ha elértük a célt? Melyiket? Mikor? Ennek így soha sincs vége. Mindig vannak új célok, amelyek miatt szem elől tévesztjük a lényeget. Akkor ez most jó vagy rossz?

A légkondícionált irodaépületek sokféle egészségi kockázatot jelentenek az ott dolgozók számára. Fejfájás, bőrelváltozás, légzési nehézség, krónikus kimerültség - ezek a leggyakrabban előforduló panaszok a "megbetegítő" épületekben,...

Egy nem túl gyakori, eddig gyógyíthatatlan alvási rendellenesség kezelésére fejlesztették ki amerikai gyógyszergyártók azt a vegyületet, amely az utóbbi hónapokban nagy vihart váltott ki.

Mit nevezünk alvászavarnak? Ugye, nehéz a válasz? Pedig a felnőtt lakosság legalább egyharmada érintett a problémában. Sokszor csak nehezen alszunk el, vagy fáradtan ébredünk, de a háttérben ennél komolyabb dolgok húzódnak. Lássuk, mit érdemes tudni!

Miért és honnan ered ez az életünket szinte átható, gyakran megjelenő agresszió, és hogyan lehet védekezni ellene? Miért fordul elő olyan gyakran, és mi a szerepe? A válaszokhoz először az agresszió valódi természetét kell megismerni!

Kaparni kezd a torok, viszket az orr, bedagadnak a mandulák, nehéz a nyelés, fura érzés van a garattájékon? Félreismerhetetlen jelei a közeli torokfájásnak és náthának. Vajon meg lehet-e még úszni, és egyáltalán megelőzhető-e a meghűlés, megfázás, nátha?

Egyesek csak a konzerv csiperkegombát merik elfogyasztani, pedig nincs is ízletesebb a szabadban termett kalaposoknál. Nézzük meg, melyek a leggyakoribb mérges gombák, és miről ismerhetők fel! Tudja meg azt is, milyen tünetei vannak a gombamérgezésnek!

A legtöbb baleseti sérülés nem súlyos, ennek ellenére fel kell készülnünk arra, hogy komolyabb esetekben is elsősegélyt nyújthassunk. A bőrsérüléseknél nagy a fertőzés veszélye, ezért tisztában kell lennünk a fertőtlenítés és a sebkötözés szabályaival.

Nyaralás végén száraz a bőrünk, az arcunk, a hajunk. A nap, a fürdőzés megviseli a kültakarót, noha a nyaralás alatt testileg és lelkileg is regenerálódunk. Aki hosszabb időt töltött vízparton, főleg tengerparton, annak kissé megviselt lesz bőre.

Beszélgetések sorozatunk vendége ez alkalommal Till Attila.

A Magyar Hospice Alapítvány ismeretterjesztő előadássorozatot, lakossági fórumot szervez "Élhető élet mindvégig" a súlyos állapotú betegek hospice szellemű támogatása címmel.

A hegymászókról szóló riportokat, ismeretterjesztő filmeket nézők gyakran hallhatják a kifejezést: hegyibetegség. E szót hallva az embernek félelmetes, esetleg misztikus elképzelései támadhatnak.

Minden nap tennünk kell azért, hogy minél nagyobb csonttömeget érhessünk el, és azt minél hosszabb ideig megőrizzük. A megelőzés pedig már gyermekkorban kezdődik. Legegyszerűbb eszköze a helyes táplálkozás és a megfelelő testmozgás.

A nyári esték kellemes tartozéka a kerti sütögetés, egyáltalán nem olyan veszélytelen szórakozás, mint amilyennek gondolnánk. Az amerikai közegészségügyi hatóság felvilágosító kampányt indított a barbeque biztonságosabbá tétele érdekében...

Az utazók hasmenése - más néven a bélinfluenza általában egy-négy napig tart, főként baktériumok, ritkábban vírusok okozta betegség. Legfőbb tünetei a bélkorgás, a hasmenés, a hányinger és a hányás, melyek általában kezelés nélkül is elmúlnak.

Ismert nyugati ápolási módszerek tanulmányozása után itthon is lehetővé vált a szociális gondozás és szakellátás együttes szolgáltatása...

Ízületi betegség vagy csontelváltozás? Kívülről nem láthatók sem az ízületek, sem a csontok, így könnyen megfeledkezünk róluk, amíg el nem kezdenek fájni. Sajnos a betegségek, kopások nem kímélik őket sem, és a sérüléseik is gyakoriak.