Életmód

Az emberi szervezet idővel kopik: csökken az izmok rugalmassága, kevésbé halljuk a magas hangokat, gyengül a látásunk élessége. Azonban nagyon sokat tehetünk azért, hogy ezek a problémák minél kevésbé érintsenek minket. És a megoldás még finom is lehet!

Vasárnap nem várható fronthatás, de a melegedésre érzékenyek körében fáradtság, fejfájás jelentkezhet. Ingadozó hőérzetre lehet számítani, de érdemes sok időt a friss levegőn tölteni.

Egész hétvégén nem érvényesül markáns fronthatás, azonban kissé változékonyabbra fordul az idő, ingadozó komfortérzetre érdemes készülni.

Pénteken a humánmeteorológiai helyzeten markáns hatás nem ront, a hűvös reggel okozhat némi panaszt. A pihentető időszak egészen a hét végéig kitart, csak az arra érzékenyeket érinti rosszul a meleg.

Újfajta technológiát, "genomszerkesztési módszert" dolgozott ki egy nemzetközi kutatócsapat a daganatos betegségeket okozó genetikai mutációk pontos beazonosítására - mondta el Csabai István fizikus, egyetemi tanár, a kutatócsapat tagja.

A természetes fény az élőlények lételeme: bennünket érő mennyisége közvetlen befolyással van testi és lelki jóllétünkre: általános közérzetünkre, energiaszintünkre és egyes betegségek kialakulására vagy rosszabbodására.

A kalciumtól egészséges csontjaink, fogaink, izmaink lesznek. Emellett sejtjeink és idegeink is biztosabban működnek.

Csütörtökön frontmentes idő lesz, csupán élénk széllökések ronthatják a komfortérzetet. Az allergiahelyzet viszont ismét romlik, és az ízületesek is panaszkodhatnak.

Az évszakok változásával nemcsak a ruhatárunkat, de a bőrápolási rutint is megújítjuk. Míg nyáron elsősorban a fényvédelemé a főszerep, az ősz inkább a regenerálás időszaka. Ekkor javasolt az intenzívebb bőrkezelések elvégeztetése, illetve a bőr és a test felkészítése a téli időszakra.

Szerdán a frontérzékenyeknél nem jelentkeznek markáns panaszok, de a több napja erős légmozgás igénybe veszi a szervezetet.

Szinte senki sincs, akit ne intettek volna szülei, hogy vegyen fel sapkát, mert megfázik a feje, kihullik a haja. Az anyák aggodalma nem alaptalan. A fejbőr is megfázhat, aminek a következménye a száraz, húzódó, viszkető fejbőr, a korpásodás és akár a hajhullás.

A hideg levegő továbbra is panaszokat okoz a frontérzékenyeknek.

Egyre több kutatás foglalkozik a jóga egészségre gyakorolt hatásaival: kiderült, hogy nemcsak a fizikai fájdalomra hat jótékonyan a rendszeres jógázás, hanem a lelkünket is gyógyítja: még akkor is javítja a hangulatunkat, ha "csak" testmozgásként tekintünk rá, és a jóga spirituális részével nem foglalkozunk.

Fény derült arra a mechanizmusra, amellyel a szervezet az évszakok változását követi. A kutatók által csak "kémiai naptárnak" nevezett rendszerről a Current Biology szakfolyóiratban publikált anyagban értekeznek a University of Manchester és a University of Edinburgh kutatói.

Hétfőn a távozó kettős front inkább már csak keleten okozhat intenzívebb panaszokat, de a szélre érzékenyek tünetei nem szűnnek, sőt tovább erősödnek.

Sokan nem gondolnak rá, de még egy kozmetikai kezelés, mint a mezoterápia vagy a mikrodermabrázió, illetve egy hegkezelés után is szükség van utókezelésre. Ennek célja, hogy gyorsítsuk a gyógyulási folyamatot, és megnyugtassuk a kezelés során irritált bőrt.

Vasárnap országszerte sokfelé jelentkezhetnek kettősfronti tünetek, és a következő napokban is csak lassú javulásra számíthatunk. Humánmeteorológia.

A különböző alvászavarok, illetve az alvási apnoé is járhatnak depressziós tünetekkel, ezért sokszor összekeverik a kettőt, és olyan esetekben is depressziót diagnosztizálnak, amikor valójában alvási apnoéról van szó.

Szombaton országszerte kettősfronti hatásokra kell készülni. Növekszik a vérnyomáspanaszosok és a fejfájósok száma. Humánmeteorológia.

Másként van huzalozva a magányos emberek agya, állítja a Chicago University egyik kutatópárja, Stephanie és John Cacioppo. Szerencsére létezik ennek a feloldására egy négylépéses megoldás, az Ease-módszer.

Pénteken kettősfronti hatás érvényesül térségünkben, a fejfájás pedig a frontérzékenyeken kívül másoknál is gyakori panasz lehet.

Nemcsak az erejük teljében lévő felnőttek profitálhatnak a rendszeres jógagyakorlatokból: a jógázást már kisgyermekkorban érdemes elkezdeni, és az idősebbek is nyugodtan kipróbálhatják, mert az ő szervezetükre is igen jótékony hatással lehet.