Életmód

A D-vitamin-hiány a téli hónapokban a leggyakoribb, ilyenkor ugyanis a kevesebb napfény éri a bőrünket. Bizonyos ételek azonban remek D-vitamin-forrásnak számítanak.

Az ülőideg-gyulladás (isiász) deréktól a lábfejig sugárzó, éles fájdalommal, zsibbadással, érzéskieséssel és izomgyengeséggel jár. Gyakran a rossz tartás vagy a hosszas ülés miatt alakul ki. Mutatjuk, mit tehetsz otthon a panaszaid enyhülése érdekében!

Az agyunk akkor marad igazán friss, ha rendszeresen használjuk. Az olvasás bizonyítottan segít lassítani az életkorral járó szellemi hanyatlást, sőt a kutatások szerint még az élettartamot is meghosszabbíthatja.

A ködben és zúzmarás környezetben romolhat a levegőminőség, ami fokozhatja a légúti panaszokat.

A napokban egy magatehetetlen idős nő életét mentették meg a rendőrök, akihez aggódó szomszédai hívtak segítséget.

Azt mondják, érzéketlen korszakban élünk, ahol mindenki csak a mobiljába mélyed, és átlép azon, aki bajban van. Ehhez képest egy ország fogott össze egy eltűnt fiatalért, ami akkor is nagy érték, ha ez a keresés minden erőfeszítés és hit ellenére szomorúan végződik.

A mostani időjárási helyzet nem frontérzékeny, de biometeorológiailag terhelő, főként a hideg és a tartós borultság miatt.

A fagyasztószekrényt, a fagyasztóládát és a kombinált hűtő-fagyasztót érdemes rendszeres leolvasztani és kitakarítani. Mutatjuk miért, illetve mikor és hogyan ajánlott ezt megtenni.

A paracetamol hatóanyagú gyógyszerek terhesség idején is biztonságosan szedhetők – állítja friss tanulmányában egy európai kutatócsoport.

Lassan megindul a felmelegedés, de az éjszakák azért még keményen fagyosak lesznek a hét elején.

Mi lenne, ha elengednénk az állandó rohanást, és újra megtanulnánk a pillanatban jelen lenni? Az olasz életérzés esszenciáját közvetítő könyv megmutatja: a valódi öröm gyakran ott kezdődik, ahol végre élvezzük a pillanatot, bármit is ad.

A séta különösen hasznos testmozgás lehet akkor, amikor magas vérnyomással küzdünk.

Mindannyian tudjuk, hogy mennyire fontos, hogy elegendő folyadékot igyunk. Ritkán ugyan, de arra is van példa, hogy túl sok víz okoz problémákat.

Napos, borús és párás területek egyaránt lesznek vasárnap az országban. Vasárnapra ugyan nem várható jelentős fronthatás, az időjárás így is megterhelő lehet az érzékenyebbek számára.

A hideg vagy csapadékos időt sokan megérzik az ízületeikben. Mutatjuk, milyen módszerek segíthetnek enyhíteni a fájdalmat.

A hidegfront miatt sokan küzdhetnek szombaton fejfájással, migrénnel, reflexlassulással és tartós álmossággal. A hideg, párás idő sokaknál köhögést, illetve ízületi fájdalmakat is kiválthat.

Egyáltalán nem mindegy, hogyan töltjük a nap utolsó óráit. Kis odafigyeléssel elérhetjük, hogy az alvásunk pihentetőbb legyen, így a másnap reggelünk is energikusabban indul.

Az okostelefonok, tabletek, laptopok és tévék mind fizikai, mind mentális egészségünket megterhelhetik, ha nem tudatosan használjuk őket.

Egy friss tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a magas zsírtartalmú sajtokat fogyasztók körében kisebb a demencia kialakulásának kockázata. De mit jelent ez a gyakorlatban? Mennyit kell ehhez fogyasztani, és mennyire tekinthető mindez biztonságos megelőzési stratégiának? Mutatjuk a szakértők véleményét.

Az elmúlt napokba tovább vastagodott a balatoni jégtakaró a part mentén, így mostanra biztonságosan rá lehet menni.

Idegen anyag jelenléte miatt a hazai forgalmazó visszahív egy Olaszországban előállított, üveges kiszerelésű paradicsomszószt.

Elsősorban a pénzügyi gondokkal küzdők, az idősek, a nők, a kisgyermekes szülők és a munkahelyi vezetők fogyasztottak több alkoholt a koronavírus-világjárvány idején – derült ki egy most megjelent hazai tanulmányból.