Öt gyakorlat a váll- és nyaktáji fájdalmak csökkentésére
Kis súlyzókkal végzett erősítő gyakorlatokkal csökkenthető a vállövi fájdalom és javítható a csuklyásizom működése. Ez az izom a tarkótól ered, és a nyakon át a hát felső részéig húzódik, és gyakran okoz panaszokat irodai dolgozóknak a túlerőltetés miatt.
Bizonyíték: a mobiltelefonok hatnak az agyunkra
Egy friss svéd kutatás szerint a vezeték nélküli telefonok biológiai hatást fejtenek ki az agyra: hatásukra megemelkedik a vér-agy gátban szerepet játszó egyes fehérjék mennyisége. Az azonban még kérdéses, hogy ez mekkora veszélyt jelent az egészségre.
Praktikák a düh kezelésére: uraljuk, mielőtt eluralkodik felettünk
A harag az egyik legerőteljesebb emberi érzelem. Sok mindent befolyásol, ezért súlyos következményei is lehetnek. A kulcs, hogy a haragunkat konstruktívan fejezzük ki. Mert ha kikerül az irányításunk alól, uralma alatt tarthatja akár az egész életünket.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Melegfront
Maximum:
-4 °C
Minimum:
-15 °C
Délnyugat felől megnövekszik a felhőzet, a legtöbb napsütés északkeleten várható. Nyugat, északnyugat felől - hazánk északkeleti felén - egyre több helyen fordulhat elő időszakos hószállingózás, többnyire gyenge havazás. A délnyugati országrészben azonban - ahol a déli óráktól intenzívebb lehet a csapadéktevékenység - nagyobb területen van esély ónos esőre, amely a délnyugati határ mentén tartós lehet! A déli, délkeleti szél keletiesre fordul, néhol megélénkül.A legmagasabb nappali hőmérséklet -10 és 0 fok között várható, északkelet felé haladva számíthatunk az alacsonyabb értékekre.Késő estére -13 és -5 fok közé hűl le a levegő. A melegfronti hatás az arra érzékenyek körében fejfájást, migrént, koncentrációs zavarokat, kellemetlen fáradtságot, bágyadtságot idézhet elő.
