Így találtam vissza a pihentető alváshoz – Személyes tapasztalataim a stresszkezelésről és a nyugodt alvást segítő étrend-kiegészítőről
Gyakran érzed úgy, hogy akármennyit is alszol, az sosem elég ahhoz, hogy igazán kipihenten és energikusan ébredj? Nehezen kezeled a mindennapi stresszt, és még az ágyban fekve sem tudsz "lekapcsolni"? Pontosan így indultam el én is néhány hete az alvásminőségem javítása felé vezető utamon.
Mit tehetünk bőrünk fiatalossága érdekében?
Bőrünk a kor előrehaladtával egyre több vizet, kollagént és elasztint veszít, tehát ráncosodásnak indul. Sajnos, ez egy visszafordíthatatlan biológiai folyamat, amelyet a szépészeti beavatkozások sem tudnak megállítani. Némi reményre adhat okot azonban, hogy odafigyeléssel a bőr öregedése lassítható, nézzük, hogyan!
Az időjárás miatt előbb indult idén a fűtésszezon
A hőmérsékleti adatok alapján már Miskolcon is megkezdték múlt héten a távfűtéses épületek felfűtését. A megyei jogú városok közül Tatabányán szerdán, Szombathelyen pedig csütörtökön indult el a szolgáltatás. Salgótarjánban külön kérésre már a lakossági fogyasztók túlnyomó többségénél is bekapcsolták a távfűtést – ezt már szeptember 15-étől lehet igényelni.
Este újabb zivatarok csapnak le. Mutatjuk, hol
Délelőtt egy többé-kevésbé összefüggő csapadékzóna halad kelet, északkelet felé. Az eső és zápor mellett helyenként egy-egy zivatart is hagy maga után. Ennek elvonulása után egy átmeneti csapadékszünet következik, ám a késő délutáni, esti órákban újabb csapadékhullám érkezik.
Mozgás: ez lenne a legfőbb akadály?
Az európaiak 38 százaléka hetente legalább egyszer sportol, 17 százalékuk ennél ritkábban, 45 százalékuk pedig soha nem végez rendszeres testmozgást – derült ki az Európai Bizottság Eurobarométer felmérésből. A 2017-es adatokhoz képest a helyzet nem változott lényegesen, azaz továbbra is nagy szükség van a sport és a testmozgás folyamatos népszerűsítésére.
„Az alsó szomszéd a gyerekre vigyáz, a felső javítja a mosógépet”
Egy lassú folyamat részeként Magyarországon is kezdi megvetni a lábát a cohousing, vagyis a közösségi együttélés intézménye. A kezdeményezés hazai úttörői szerint az igény itthon is nagy lenne a nyugaton népszerű lakóközösségek megalakítására, a lehetőségek azonban jóval korlátozottabbak.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Melegfront
Maximum:
+33 °C
Minimum:
+19 °C
Az ország nagy részén napos idő várható kevés fátyol- és gomolyfelhővel, de főképp az ország északi, északnyugati részén már erőteljessé válhat a felhőképződés. Délelőtt a Fertő térségében, később hazánk északnyugati felén másutt is alakulhatnak ki záporok, zivatarok. A déli, délnyugati szél időnként megerősödik, zivatarok környezetében viharos széllökésekre is számíthatunk.A hőmérséklet délután 32 és 37, késő este 26, 33 fok között várható. Csütörtökön még a melegedés határozza meg az orvosmeteorológiai helyzetet, ami a melegfrontra érzékenyek körében kellemetlen panaszokat idézhet elő.
