Nap mint nap számos károsító tényezőnek tesszük ki bőrünket a napfénytől kezdve a légszennyezésen át egészen a sminkig. Az elegendő mennyiségű és megfelelően pihentető alvás azonban elősegítheti, hogy arcbőrünk megújuljon, így sokáig megőrizze rugalmasságát és fiatalosságát. A szépítő alvás kifejezést tehát nem véletlenül emlegetik annyit – a helyes bőrápolási szokások elsajátításával pedig még többet hozhatunk ki belőle.
Szakértők szerint azonban nagyon sokan elkövetnek esténként olyan hibákat, amelyekkel megakadályozzák bőrük regenerálódását, növelve ezzel az irritációk és a bőrproblémák kialakulásának, valamint a gyorsabb öregedés kockázatát. Az alábbiakban az 5 leggyakoribb ballépést ismertetjük az EverydayHealth gyűjtése alapján.
Nem mosunk arcot lefekvés előtt
Egy hosszú, nehéz, fárasztó nap után másra sem vágyunk, csak hogy végre bezuhanhassunk az ágyba. Előtte azonban nem szabad megfeledkeznünk az arctisztításról. Ez a lépés ugyanis elengedhetetlen ahhoz, hogy eltávolítsuk bőrünkről a sminket és a nap folyamán felgyülemlett szennyeződéseket – ha ezt kihagyjuk, azzal egyenes utat nyitunk a pattanások és az öregedés felgyorsulása felé. Az sem lehet kifogás, hogy esténként már állni sincs erőnk! Tartsunk egy csomag micellás arctisztítókendőt az éjjeliszekrényünkön, így akár az ágyban fekve is megtisztíthatjuk arcunkat.
Kihagyjuk a retinolkezelést
A legtöbb bőrgyógyász retinoid- vagy retinoltartalmú termékeket ajánl az öregedés késleltetésére. Ez az A-vitamin-származék ugyanis felpörgeti a kollagéntermelést, így hatékonyan megküzd a halvány ráncokkal. Ezek a készítmények ugyanakkor egyeseknél irritációt, például csípő érzést és bőrpírt idézhetnek elő. Ettől viszont még nem kell azonnal abbahagyni a kezelést. Egy-két nap szünet után – ha az arcbőr megnyugodott – próbáljuk ki újra, ügyeljünk viszont az adagolásra: mindig csupán egy borsónyi mennyiséget alkalmazzunk.
Este nem hidratálunk
A nap vége felé közeledve bőrünk egyre inkább veszít hidratáltságából és kiszárad. Éppen ezért semmiképpen sem szabad megfeledkezni az esti krémezésről – főleg, ha bőrhibáink miatt erős, esetleg szárító hatású arctisztítószereket használunk. A hidratáló arckrémek emellett enyhíthetik a retinoidok használatával járó esetleges kiszáradást és irritációt is. Érdemes olyan terméket választani, amely hatékony bőrvédő összetevőket – például ceramidokat, glicerint vagy hialuronsavat – tartalmaz.
Ugyanúgy ápoljuk a bőrünket, mint reggel
Nappali krémként nagyszerűen működnek a C-vitamin-tartalmú termékek, ezek ugyanis segítenek semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek károsítják az egészséges bőrsejteket. Estére azonban más típusú antioxidánst ajánlanak a szakemberek: a rezveratrolt. Ezt viszont tényleg csak este érdemes használni, a napfény hatására ugyanis inaktiválódik a hatóanyag.
Túl erősen dörzsöljük vagy túl gyakran radírozzuk a bőrünket
A túl erős dörzsölés és a túl gyakori bőrradírozás vagy hámlasztás is nagy károkat okozhat –különösen akkor, ha retinoidot is használunk. Ezzel csak megágyazunk a tartós bőrirritációnak. Heti egyszer bőven elég radírozni vagy hámlasztani, ha valóban szeretnénk kiélvezni ezek előnyeit.
Ha a fentieket betartjuk, bőrünk hálás lesz érte. Ezt követően már nem lesz más dolgunk, csak átadni magunkat a szépítő alvásnak, és másnap ragyogóbb arcbőrrel ébredni.
