Olyan dolgokat művelünk este, amik tönkreteszik a bőrünket

A „szépítő alvásról” egyesek ódákat zengenek, sokan viszont egyáltalán nem tapasztalják meg az esti bőrregenerálódás látványos hatásait. Ennek oka valószínűleg hétköznapi szokásainkban keresendő, pontosabban a lefekvés előtt elkövetett ballépéseinkben.

Nap mint nap számos károsító tényezőnek tesszük ki bőrünket a napfénytől kezdve a légszennyezésen át egészen a sminkig. Az elegendő mennyiségű és megfelelően pihentető alvás azonban elősegítheti, hogy arcbőrünk megújuljon, így sokáig megőrizze rugalmasságát és fiatalosságát. A szépítő alvás kifejezést tehát nem véletlenül emlegetik annyit – a helyes bőrápolási szokások elsajátításával pedig még többet hozhatunk ki belőle.

Szakértők szerint azonban nagyon sokan elkövetnek esténként olyan hibákat, amelyekkel megakadályozzák bőrük regenerálódását, növelve ezzel az irritációk és a bőrproblémák kialakulásának, valamint a gyorsabb öregedés kockázatát. Az alábbiakban az 5 leggyakoribb ballépést ismertetjük az EverydayHealth gyűjtése alapján.

Van, aki már huszonévesen elkezd aggódni a ráncai miatt, és kilószámra keni magára a különböző krémeket, van, aki csak később esik pánikba, és kísérletezik számos termékkel, valamint kozmetikai kezeléssel. De egy dolog közös: manapság már a legtöbb nő és férfi is energiát fektet abba, hogy a bőre lehetőleg ne tükrözze az idő múlását. De vajon melyik jótanácsnak higgyünk, és melyiknek ne?

Nem mosunk arcot lefekvés előtt

Egy hosszú, nehéz, fárasztó nap után másra sem vágyunk, csak hogy végre bezuhanhassunk az ágyba. Előtte azonban nem szabad megfeledkeznünk az arctisztításról. Ez a lépés ugyanis elengedhetetlen ahhoz, hogy eltávolítsuk bőrünkről a sminket és a nap folyamán felgyülemlett szennyeződéseket – ha ezt kihagyjuk, azzal egyenes utat nyitunk a pattanások és az öregedés felgyorsulása felé. Az sem lehet kifogás, hogy esténként már állni sincs erőnk! Tartsunk egy csomag micellás arctisztítókendőt az éjjeliszekrényünkön, így akár az ágyban fekve is megtisztíthatjuk arcunkat.

bőrápolási hibák, szépítő alvás, tudományos bőrápolás, alvás sminkben
Sose aludjunk kisminkelve! Bőrünk issza meg a lefekvés előtt elkövetett ballépéseink levét. Fotó: Getty Images

Kihagyjuk a retinolkezelést

A legtöbb bőrgyógyász retinoid- vagy retinoltartalmú termékeket ajánl az öregedés késleltetésére. Ez az A-vitamin-származék ugyanis felpörgeti a kollagéntermelést, így hatékonyan megküzd a halvány ráncokkal. Ezek a készítmények ugyanakkor egyeseknél irritációt, például csípő érzést és bőrpírt idézhetnek elő. Ettől viszont még nem kell azonnal abbahagyni a kezelést. Egy-két nap szünet után – ha az arcbőr megnyugodott – próbáljuk ki újra, ügyeljünk viszont az adagolásra: mindig csupán egy borsónyi mennyiséget alkalmazzunk.

Este nem hidratálunk

A nap vége felé közeledve bőrünk egyre inkább veszít hidratáltságából és kiszárad. Éppen ezért semmiképpen sem szabad megfeledkezni az esti krémezésről – főleg, ha bőrhibáink miatt erős, esetleg szárító hatású arctisztítószereket használunk. A hidratáló arckrémek emellett enyhíthetik a retinoidok használatával járó esetleges kiszáradást és irritációt is. Érdemes olyan terméket választani, amely hatékony bőrvédő összetevőket – például ceramidokat, glicerint vagy hialuronsavat – tartalmaz.

Ugyanúgy ápoljuk a bőrünket, mint reggel

Nappali krémként nagyszerűen működnek a C-vitamin-tartalmú termékek, ezek ugyanis segítenek semlegesíteni a szabad gyököket, amelyek károsítják az egészséges bőrsejteket. Estére azonban más típusú antioxidánst ajánlanak a szakemberek: a rezveratrolt. Ezt viszont tényleg csak este érdemes használni, a napfény hatására ugyanis inaktiválódik a hatóanyag.

Túl erősen dörzsöljük vagy túl gyakran radírozzuk a bőrünket

A túl erős dörzsölés és a túl gyakori bőrradírozás vagy hámlasztás is nagy károkat okozhat –különösen akkor, ha retinoidot is használunk. Ezzel csak megágyazunk a tartós bőrirritációnak. Heti egyszer bőven elég radírozni vagy hámlasztani, ha valóban szeretnénk kiélvezni ezek előnyeit.

Ha a fentieket betartjuk, bőrünk hálás lesz érte. Ezt követően már nem lesz más dolgunk, csak átadni magunkat a szépítő alvásnak, és másnap ragyogóbb arcbőrrel ébredni.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +17 °C
Minimum: +8 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra