Így találtam vissza a pihentető alváshoz – Személyes tapasztalataim a stresszkezelésről és a nyugodt alvást segítő étrend-kiegészítőről
Gyakran érzed úgy, hogy akármennyit is alszol, az sosem elég ahhoz, hogy igazán kipihenten és energikusan ébredj? Nehezen kezeled a mindennapi stresszt, és még az ágyban fekve sem tudsz "lekapcsolni"? Pontosan így indultam el én is néhány hete az alvásminőségem javítása felé vezető utamon.
Egyedülálló apa: az anyukáktól tanultam mindent
Az egyszülős családok csupán tíz százalékában viszi a mindennapokat az édesapa. Az anyák napját követő hétfő az anya nélkül nevelkedő gyermekek napja. Szabolcs a gyerekeiért él, de rettentő nehéz dolga van, egyik kislánya ugyanis speciális ellátást igényel.
Mentőautóval karambolozott, majd szó nélkül elhajtott
Vádat emeltek egy autóbuszvezető ellen, aki járművének oldalrácsával egy megkülönböztető jelzést használó mentőautónak ütközött, majd segítségnyújtás nélkül magára hagyta a mentő súlyosan megsérült vezetőjét. A vétkes sofőr a segítségnyújtás elmulasztásának vétsége miatt várhatóan pénzbüntetést kap majd.
8 órában dolgozol? Így kapcsolódhatsz ki
Nyolchetes, virtuális, mérsékelt intenzitású jógaprogramot tervezett az Illinois-i Urbana-Champaign Egyetem, amely kifejezetten a stressz tüneteit tapasztaló, teljes munkaidőben dolgozó felnőttek számára készült. Eredményeik szerint az otthoni jóga csökkenti a stresszt és javítja a memóriát. Ráadásul szinte bárki képes rá.
A fagyi és a lángos után a strand ára is kilőtt
Többszöri, fokozatos áremelés után átlagosan 40 százalékkal lesznek drágábbak a főszezoni strandbelépők, mint egy éve ilyenkor. A jó hír az, hogy a felújítás miatt ideiglenesen zárva tartókat leszámítva minden fürdő túlélte a koronavírust és az energiaárak robbanását.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Kettős front
Maximum:
+32 °C
Minimum:
+17 °C
A kevésbé felhős tájakon is erősen megnövekszik a felhőzet, ezzel együtt növekszik a csapadékhajlam. Az éjféli óráktól északnyugat felől gyors ütemben kiderül az ég, ezzel együtt egyre inkább az ország keleti felén, hajnalban már csak az északkeleti megyékben és a keleti határ közelében lehet eső, zápor, zivatar. Azonban a Nyugat-, Északnyugat-Dunántúl fölé ismét érkezhetnek felhők. Az északnyugatira forduló szél estétől megélénkül, a front mentén megerősödik. Zivatarok környezetében viharos lökések is lehetnek.Késő estére 18 és 27 fok közé csökken a hőmérséklet, keleten a magasabb értékekkel. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet 11 és 19 fok között várható. A hideg- és a melegfrontra érzékenyeket is megterhelheti a hétfői időjárás.
