Életmód

A HIIT (High Intensity Interval Training, azaz magas intenzitású interval edzés) az egyik legnépszerűbb edzésformának számít napjainkban. Ez a sport azonban nem mindig és nem mindenkinek a legjobb választás.

Hétfőn túlnyomóan borult időre számíthatunk, legfeljebb néhol szakadozhat fel átmenetileg a felhőzet.

Egy kicsivel több fizikai aktivitást iktatni a napi teendőink közé sokkal egyszerűbb, mint gondolnánk - hosszú távon pedig már az apróbb változtatások is látványos változást hozhatnak a kilóink számában és az állóképességünkben.

Kedden frontmentes időben lesz részünk, de a fagyos reggeleken kopásos eredetű ízületi bántalmak jelentkezhetnek, amelyek napközben sem mérséklődnek jelentősen.

Nemcsak újévi szokás, van, aki szerint a jeges vízben való mártózásnak pozitív egészségügyi hatásai is vannak. Lássuk, mifélék!

Negatív élményként tekintünk az orvosi vizsgálatokra, főleg, ha nőgyógyászhoz megyünk. Szorongunk a vizsgálatoktól és az eredményektől, pedig fontos lenne, hogy leküzdjük ilyen irányú félelmeinket, hiszen minél korábban ismernek fel egy betegséget, annál hatékonyabban lehet azt gyógyítani. Ha a testünk jelez, ne féljünk orvosi segítséget kérni. Többek között erre is szeretné felhívni a figyelmet a Felelősen Magadért Egyesület.

A hideg idő, a vitaminhiány, és a ködös, szmogos, így még szennyezettebb levegő is segíti a vírusok terjedését. Dr. Ungár Anna, a Duna Medical Center tüdőgyógyásza szerint sokat számít, hogy mennyire vagyunk leterhelve és mennyit tudunk pihenni.

Nem csak kellemetlen érzés, de az egészségünket is veszélyezteti, hiszen a nyálkahártya nedvessége köti meg a levegőből kiszűrt szennyezőanyagokat és kórokozókat. Mi okozza a száraz, feszítő érzést az orrban?

A 77 Elektronika által fejlesztett SmartTester a sürgősségi ellátásban segít az azonnali döntéshozatalban.

A szív, az agy, a vese és a lép esetében nagyon komoly következményei lehetnek az iszkémiának, vagyis az élő szervek hirtelen bekövetkező vérellátási zavarának.

Furcsa módon minél kevesebb időt töltünk a közösségi oldalakon, annál kevésbé érezzük magunkat magányosnak - derítette ki egy amerikai kutatás.

Az ELTE kutatói világszinten is egyedülálló kutatásokban fejlesztettek ki új gyógyszerszármazékokat, amelyeknek a mellékhatások enyhítésében lehet szerepük.

A síelés közben szerzett sérülések száma évről évre egyre magasabb, egyre többen kerülnek kórházba a lejtőkről csonttöréssel, szalagszakadással vagy vállficammal. Ennek egyik oka, hogy kevesen végzik el a bemelegítő gyakorlatokat, felkészítve így a testet az egész napos mozgásra.

A gyógyfürdők, a termálvíz, de akár egy otthoni sófürdő is csökkentheti a stresszt, "elfáradt" idegrendszerünkre jótékonyan hat ugyanis a meleg vizes, ásványi anyagokkal dúsított fürdőzés. Karácsony előtt, az egész évi hajtás, rohanás után különösen sokan választják a gyógyfürdőket pihenésképpen. Jól teszik.

A fejfájásnak sok fajtája ismert. Primer fejfájásról akkor beszélünk, amikor a fájdalom önállóan jelentkezik, tehát nem egy másik betegség vagy egyéb körülmény tünete. Mit kell tudni róla?

Ki ne kezdett volna már öngyógyszerezésbe, amikor otthon feküdt lázasan? A legtöbb ember ilyenkor a házi patikában található lázcsillapítókhoz nyúl, melyek közül sok paracetamolt tartalmaz. De mi is valójában ez a hatóanyag és mit fontos tudni róla?

Egészséges és finom - ha tökéletes vendégváró finomságot szeretnék összeütni, próbáljuk ki Dudás Lili zabkeksz receptjét!

Ahogy hidegebbre fordul az időjárás, egyre több veszély fenyegeti az egészségünket. Ezt a megfázások és a szokásos influenzajárványok miatt mindenki triviálisnak tartja. A többségünk azonban nem gondol néhány rejtőzködő veszélyre.

Nem pusztán esztétikai gondot jelent a túlsúly: számos betegség alapja is lehet. Leggyakrabban a szívet és az ereket érinti, cukorbetegséget okozhat, és egyes daganatfajták kialakulásának kockázatát is növeli. Le a fölösleges kilókkal!

Télen nemcsak a hideg okozhat bajt, de a meleget biztosító berendezések és nem megfelelő használatuk is.

Az ortopédiában régóta létezik a teniszkönyök kifejezés, de a világ megváltozott, így ma már nyugodtan beszélhetünk inkább a számítógépezés miatt túlterhelt kezet egérkézről. Ugyanis ugyanarról a jelenségről van szó.

Egy kemény edzés nem mindig kellemes érzés - erőltetjük az izmainkat, kapkodjuk a levegőt, izzadunk. Vannak azonban olyan tünetek, amiket ha tapasztalunk magunkon, a legjobb, ha inkább megállunk, és nem folytatjuk a mozgást, mert akár komolyabb egészségügyi problémánk is lehet belőle.