Kedden fronthatás nem érvényesül, fagyos, igazi téli időben lehet részünk - írja a Meteto Klinika . A hideg levegő nyugalomba helyeződött, emiatt kifejezetten hideg reggelre ébredhetünk, az ízületi bántalmak mellett fokozott megfázásveszélyre kell készülni. Országszerte fagy várható és a délutánok is hidegek lesznek. Az ízületi bántalmak enyhítése érdekében tartsuk melegen végtagjainkat és kezdjük a napot egy átmozgató tornával, azonban ügyeljünk arra, hogy ne erőltessük meg fájó végtagjainkat. A fagyos időben fontos a vastag, réteges öltözet, emellett ajánlott sapkát és sálat viselni! Az időjárás alapvetően kedvez a szabadtéri programoknak, azonban a hideg időben könnyen megfázhatunk, ha nem vigyázunk.
A hűvös napokon fontos az immunrendszer erősítése, fokozzuk a C-vitamin bevitelt, fogyasszunk minél több gyümölcsöt és zöldséget. Az év ezen időszakában is ajánlott minél több folyadékot fogyasztani és odafigyelni az egészséges étkezésre . Kerüljük a cukros italokat és a zsíros ételeket, essen a választásunk egy tányér forró levesre.
Ez is érdekelheti
A közlekedés során a reggeli pára és köd, valamint csúszós útszakaszok jelentik a fő veszélyt. A párás és ködös tájakon jelentősen lecsökken a látástávolság, a balesetek elkerülése érdekében tartsunk nagyobb követési távolságot.
Kiderült, mennyire jó gazdik olvasóink
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
Legjobban: