Sportoljunk télen is a szabadban!
A mozgásnak számos pozitív hatása van, többek között a hangulatunkra is nagyszerű hatással lehet. Erre télen különösen nagy szükségünk lehet, mert a sötétség és a hideg miatt könnyen eluralkodhat rajtunk a depresszió. Azonban ne korlátozzuk magunkat a zsúfolt edzőtermekre! Elmondjuk, miért.
Ezért érdemes edzőpartnerrel futni
A rendszeresen futók közül van, aki jobban szeret párosban edzeni, de olyanok is vannak, akik jobban preferálják, ha magányosan róhatják a kilométereket. Ha viszont valaki csak most kezdene bele, annak érdemes megfontolnia, hogy keres magának egy edzőpartnert, vagy csatlakozik egy futóklubhoz, mert számos előnye van.
Mitől van a "voltam már itt" érzés?
Történt már velünk olyan, hogy nem tudtunk elfelejteni egy számot? Hogy furcsán nézett ki az a szó, amit az előbb írtunk le? Úgy éreztük egy új helyen járva, hogy már voltunk ott? Ne aggódjunk, mindezek szó szerint csak a fejünkben történnek és ártalmatlanok. Az alábbiakban hat ilyen furcsa jelenséget járunk körül.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Melegfront
Maximum:
+2 °C
Minimum:
-4 °C
Jobbára borult lesz az ég. Az északkeleti harmad kivételével többfelé várható csapadék, majd a nap második felében északnyugat, észak felől is csökken a csapadékhajlam. A halmazállapot-váltás határa fokozatosan délkelet felé tolódik, így egyre nagyobb területen havazhat, de a Viharsarokban még este is az eső eshet. Az északi, északkeleti szél nagy területen erős, főként a Nyugat-Dunántúlon viharos lesz, így hófúvásra, néhol erős hófúvásra is számítani kell! A legmagasabb nappali hőmérséklet -2 és +7 fok között alakul, északnyugaton és északkeleten lesz hidegebb. Ez döntően a reggeli, délelőtti órákban állhat be, napközben általában csökkenni fog a hőmérséklet. Késő estére -5 és +4 fok közé hűl le a levegő. A mediterrán ciklon melegfrontjának érkezése miatt az időjárási változás markánsabb, mint egy átlagos frontnál.
