Életmód

A segítő szakmák magukban hordozzák az úgynevezett kiégési szindróma veszélyét. Ekkor a személyiség telítődik azokkal a problémákkal, amelyek a mindennapi munkájában jelentkeznek. Melyek a kiégés tünetei? Hogyan kerülhető el a szakmai kiüresedés?

A munka érték, és minden normális felnőtt életében vannak kemény munkával telő időszakok, amikor csak arra összpontosít. Ébernek kell lenni azonban, mielőtt felborul az egyensúly. Mi a recept azoknak, akik már túl vannak az egészséges határon?

Soma sokoldalúsága, életenergiája bámulatra méltó. Most nem a színfalak mögött, hanem a Nemzeti Cukorbeteg Alapítvány rendezvényén találkoztunk vele, ahol háziasszonyként vett részt. Ezúttal mindennapjairól, életmódjáról kérdeztük.

Hol az a hely, ahol kikapcsolódhatunk, felüdülhetünk anélkül, hogy órákat utaznánk? Budapesttől 40 percnyi autóútra hatalmas fák ölelésében, csodás park közepén nyugszik a valóságos "paradicsom", az érzékszerveket gyönyörködtető Fenyőharaszt Kastélyszálló

A depressziósok fejében éjjel-nappal negatív gondolatokkal teli "lemezek" forognak. Sokan közülük fel sem tételezik, hogy mások másként gondolkodnak, vagy ha mégis, nem bíznak abban, hogy ezen változtatni lehet.

Az ÁNTSZ szakemberei a kullanccsal erősen fertőzött területeken táborozási tilalmat is elrendelhetnek.

Semmi sem annyira biztos az életünkben, mint a halál. Örök igazság, hogy aki megszületik, az előbb-utóbb meg fog halni - mégis ez a legnagyobb tabu. A modern világ rejtegeti a halál témáját, és ettől a titkolózástól nagyon-nagyon sokat szenvedünk.

"Ének édes hatalom, tőle minden fájdalom..."- írja Shakespeare. Legyen szó könnyűzenéről vagy operaéneklésről, a hangszalagok megbetegszenek a túlzott gyakorlás, megerőltetés hevében. A Megasztár-jelölteket is legtöbbször saját hangjuk hagyja cserben.

Hogyan tudnánk könnyebben megbocsátani másoknak? A felejtés miért nem azonos a megbocsátással? Milyen hatással van a megbocsátás a szellemi és testi egészségre? A "Megbocsátás" című könyv szerzői ezekre és hasonló kérdésekre keresik a választ.

A depressziónak számos bizonyított és feltételezett oka van. Bonyolítja a kór felismerését, hogy a depressziósok, amíg nem válik igazán súlyossá az állapotuk, nagyon különböző dolgokra panaszkodnak.

Manapság egyre többen veszik nyakukba a világot, utazásukat, nyaralásukat tenger mellé, vagy egzotikus országokba, akár a távol-keleti trópusokra szervezik. A zavartalan élmény érdekében tanácsos alaposan tájékozódni.

A csontritkulás korunkban az egyik leggyakrabban előforduló betegség, amely világszerte járvány-nagyságú méreteket ölt. Nem csak a megelőzésben, hanem kezelésében is nagy szerepet játszik a megfelelő táplálkozás, testmozgás és érzelmi egyensúly.

A depresszió fontos életcélok elvesztése, az életerő látványos elapadása, amit sokszor nem indokolnak a külső körülmények.

A gének teremtik meg életünk színpadát, de az itt játszódó színdarab forgatókönyvét mi magunk írjuk - némi szülői segédlettel.

Minden emberben megvan az a képesség, hogy a másik lelkiállapotába, érzelmeibe beleélje magát. A pszichológusok empátiának - beleélésnek nevezik ezt a képességet. Jogos az elvárásunk, hogy orvosunk is empatikus legyen? Hogyan működik a beleélés lélektana?

Fájdalom. Kínok kínja, mégis nagy veszélyben lennénk nélküle, mert figyelmeztet, hogy szervezetünket valami biológiai ártalom éri. Miért éljük meg ugyanazt a fájdalmat másképp? Kik nem éreznek fájdalmat? Mit gondol a fájdalom rejtélyéről a lélektan?

Amerikai kutatók megvizsgálták, mit csinálnak stresszes, feszült helyzetekben a lelkileg kiegyensúlyozott, egészséges emberek. Azt találták, hogy...

Feltehetően nincs olyan ember, aki ne hallott volna a gerincsérülésekről, azok misztikus ellátásáról. Bizony igaz, a gerincsérülés bénulást, súlyosabb esetben halált okozhat. A felismerés és a hatékony segítség itt is életet menthet.

A félelem és szorongás a túlélési technikánk része. Nélküle életképtelenek lennénk. Hogy mégis gyakran negatív értelemben beszélünk róluk, annak az az oka, hogy sokszor élünk át egészségtelen mértékű és formájú stresszt, szorongást, félelmet.

Fáradtnak, kimerültnek érzi magát, úgy érzi, hogy egy mókuskerék foglya? Álljon meg egy pillanatra, gondolja végig egy átlagos napját!

A hazai lakosság elsősegély-ismeretei igen hiányosak, és sajnálatos módon számos helytelen szokás él a köztudatban. Bárki, bármikor bajba kerülhet vagy épp olyan szituációba, amikor segítséget kellene nyújtani. Pedig megtanulása gyerekjáték.

Pontosan tudjuk, hogy mit kell tennünk, tisztában vagyunk a szükségességével, előnyeivel, elmaradásának következményeivel, és mégis halogatjuk - ez a jóra való restség. Régi problémánk ez, már a Biblia is megemlíti.