Életmód
Alrovatok
Emberkínzás a korai munkakezdés
55 év alatti embereket reggel 9 előtt munkába küldeni "emberkínzás" - állítja az egyik vezető brit alvásszakértő. Dr. Paul Kelley túlzott kimerüléshez és stresszhez vezet az emiatt kialakuló alváshiány. 55 év felett azonban megváltozik a test alvásigénye, akkor már nem okoz gondot a 9 órás munkakezdés.
"30 felett így próbálok egészséges maradni"
A harmincas férfiak rendszerint még nem járnak túl sűrűn szűrésekre, és ezt nem jól teszik, hiszen számos betegség fenyegeti őket is. November a férfiak hónapja, így ebben a cikkben én is összegyűjtöttem, mit teszek meg a saját egészségem megőrzéséért.
Nem elég megtalálni a jó krémet, használni is kell
Hipoallergén, illatanyagmentes, nem komedogén (azaz nem tömíti el a pórusokat) és bőrgyógyászati kezelés mellett is alkalmazható - kellemesen csengő szavak egy nagyon száraz bőrrel küzdő ember számára. Ezek után mondanom sem kell, boldogan vállaltam, hogy tesztelem az intenzív hidratálást ígérő krémet.
Az alváshiány egyik kevésbé ismert következménye: a paranoia
Már néhány alvás nélkül töltött éjszaka súlyos mentális problémákhoz vezethet, de a tartósan kevés alvás hosszabb távon akár depresszió vagy paranoia kialakulását is elősegítheti. A tünetekre oda kell figyelnünk, és még időben szakértőhöz, orvoshoz kell fordulnunk.
A napsütést csak kevés fátyolfelhő zavarhatja. A légmozgás általában gyenge vagy mérsékelt marad.A csúcshőmérséklet 10 és 16 fok között alakul, északkelet felől délnyugat felé haladva mérhetjük a magasabb értékeket. Késő estére általában -4 és +4 fok közé hűl le a levegő. Fronthatásra ugyan nem kell számítani, de a hajnali minimumok még sokfelé fagypont alakulnak, így a gyors napközbeni melegedés intenzív hőingást eredményez.