Vasárnap front nem érkezik fölénk, de az időjárás mindig tartogat olyan hatásokat, melyek az időjárás-érzékenyeknél megterhelő tüneteket okoznak - írja a Meteo Klinika . Az éjszaka folyamán párássá válik és erősebben lehűl a levegő, reggelre többfelé csökken 5 fok alá a hőmérséklet. A hideg és nyirkos időben többeknél jelentkezhetnek kopásos eredetű ízület panaszok, melyek napközben is folyamatosan fennállhatnak. Az ízületi bántalmak enyhítése érdekében tartsuk melegen a fájó végtagokat és kezdjük a napot egy átmozgató tornával, azonban ügyeljünk arra, hogy ne erőltessük meg ízületeinket. A hideg reggeleken nagy a megfázásveszély, fontos a vastag és réteges öltözet!
Keringési panaszok jelentkezhetnek
A déli, délkeleti tájakon erőteljesebben felmelegszik a levegő, az itt élők főleg a délutáni időszakban vérnyomás-ingadozást és keringési panaszokat tapasztalhatnak, de intenzív tünetekre ezen a napon nem kell számítani. A szabadtéri tevékenységeknek az ország nagy részén kedveznek a körülmények. A napos területeken kellemes lesz az idő, lehetőség nyílik akár hosszabb sétákra, kirándulásokra.
A hűvösebb napok előtt fontos az immunrendszer erősítése, fokozzuk a C-vitamin bevitelt, fogyasszunk minél több gyümölcsöt és zöldséget! Az év ezen időszakában is ajánlott minél több folyadékot fogyasztani és odafigyelni az egészséges étkezésre. Kerüljük a cukros italokat és a zsíros ételeket, inkább fogyasszunk forró teákat vagy forró leveseket.
A közlekedés során a pára és ködfoltok jelentik a fő veszélyt. A ködös tájakon alacsony a látástávolság, a balesetek elkerülése érdekében vezessünk fokozott figyelemmel.
