Pilates: helyreteszi a gerincet
Joseph Pilates a XX. század elején fejlesztette ki a róla elnevezett mozgásformát, melynek lényege, hogy nagy odafigyelés mellett végzett, kontrollált mozdulatokkal megerősíthető a törzs izomzata, ezáltal jobb lesz a tartásunk, javul az erőnlét és a hajlékonyság, a koordináció és az egyensúlyérzék.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Melegfront
Maximum:
+5 °C
Minimum:
-1 °C
Északnyugat felől egyre nagyobb területen szakadozik, csökken a felhőzet, de a keleti megyékben maradnak tartósan borult részek. Nagy területen párássá válhat a levegő, kiemelten északon, északkeleten, az Alpokalján és a Dráva mentén köd, illetve rétegfelhőzet képződik. A csapadékzóna súlypontja a keleti országrészre helyeződik - ott vegyes halmazállapotú csapadék is előfordulhat -, emellett hajnaltól nyugat felől ismét nő a csapadékhajlam - a határ mentén ónos csapadék sem kizárt. A légmozgás többnyire gyenge, mérséklet lesz.Késő estére -4 és +4 fok közé hűl le a levegő. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet nagyrészt -4 és +1 fok között alakul, de az átmenetileg kevésbé felhős, elsősorban nyugati, hóval borított részeken ennél alacsonyabb értéket is mérhetünk. Ebben az időjárási helyzetben gyakoribb lehet a fejfájás, a migrén.
