Táplálkozás

A reggeli élénkítéshez nem feltétlenül kell kávé. Mutatunk három egyszerű, koffeinmentes italt, amelyeket mindössze három alapanyagból elkészíthetsz.

Sokan rajongói a fahéjnak legyen szó édes vagy sós ételekről, akár italokról. Ugyanakkor van káros hatása is a fogyasztásának.

Nemcsak magas koleszterinszint ellen, de vérnyomásproblémáknál is jó hatású ez a reggeli ital.

Magas hőfokon kiváló választás magas füstpontja miatt. Nem nyomja el a többi hozzávaló aromáját. Támogatja a szív- és bőrbarát étrendet és nyersen is finom dresszingek, mártások, saláták alapjaként. De melyik a legjobb sütőolaj a séfek szerint?

A fogorvosok már évek óta hangsúlyozzák: étkezés után nem mindig szabad azonnal fogat mosni. Vajon miért?

Sokan vágynak lapos hasra, és az online térben se szeri, se száma azoknak a tippeknek, amelyek gyors fogyást ígérnek ezen a testtájon.

Napjainkban az elhízás egyre súlyosabb közegészségügyi kockázatot képvisel, amely az egyénre és a társadalomra egyaránt súlyos terhet ró.

Zöldség- és gyümölcsvásárlás során érdemes tudatosan odafigyelni arra, milyen sorrendben teszed fel az árukat a pénztárszalagra.

A céklalé az utóbbi években szuperitalként hódít. Nem mindegy azonban, a nap melyik szakaszában iszod.

Bizonyos hibák a B-vitaminok pótlásában mellékhatásokhoz vagy az egyensúly felborulásához vezethetnek.

Sokak számára jelent nehézséget, hogy bár szeretnének megszabadulni súlyfeleslegüktől, mégsem tudnak fogyni.

Sokan reggelente egy pohár citromos vizet vagy almaecetet isznak éhgyomorra. Ennek a reggeli rutinnak azonban komoly veszélyei lehetnek.

Ha olyan alternatívát keresünk, amely ugyanolyan laktató és egészséges, mint a quinoa, de olcsóbb és fenntarthatóbb választás, érdemes újra felfedezni a kölest és a hajdinát.

Ha omega-3 zsírsavakról van szó, a legtöbben automatikusan a lazacra gondolnak, pedig a jóval olcsóbb hering és a szardínia is hasonlóan értékes forrás.

Egy több mint 1,8 millió ember adatain alapuló tanulmány szerint a vegetáriánus táplálkozás több ráktípus esetén is csökkent kockázattal hozható összefüggésbe.

Az otthoni fogfehérítés biztonságos és hatékony lehet, ha körültekintően választunk módszert.

Az erős hasi fájdalom, hányinger, hányás vagy hosszabb ideje tartó gyengeség mind olyan figyelmeztető jelek, amelyek gyulladásra utalhatnak.

Nem vagy „jobb” vagy „rosszabb” attól, hogy inkább a sós ropogtatnivalót választod a csokoládé helyett.

Felmerül néha, hogy a tej „semlegesíti” a kávé antioxidánsait.

A cukor utáni vágy valójában teljesen természetes jelenség, és jóval összetettebb okokra vezethető vissza, mint elsőre hinnénk.

A koktélhatás lényege, hogy nem egyetlen vegyület, hanem több növényvédőszer-maradvány együttes jelenléte jelenthet problémát a gyümölcsökön, zöldségeken. Szerencsére az élelmiszerbiztonság nem csak hatósági kérdés: a tudatos vásárlás és az otthoni előkészítés is számít.

Ismét ásványvizeket hívott vissza a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal nem megfelelő mikrobiológiai állapotuk miatt.