Az elhízás multifaktoriális eredetű, vagyis sokféle ok meghúzódhat a túlsúly felhalmozódása mögött. A legfrissebb kutatások viszonylag nagy szerepet tulajdonítanak a genetikai háttérnek, azzal a kitétellel, hogy a genetikai hajlam nem statikus. Az egészségtelen életmód (kevés mozgás, rossz étrend) felerősíti a hízásra hajlamosító gének hatását, míg az aktív életmód tompítja azt. Ráadásul a tanulmányok szerint minél nagyobb valakinél a genetikai prediszpozíció (minél inkább örökletes a túlsúly), annál jelentősebb eredménye lehet a megfelelő táplálkozás- és mozgásprogram bevezetésének – írja lapunkhoz eljuttatott közleményében dr. Babai László, az Életmód Orvosi Központ – Prima Medica életmód orvosa, háziorvos, a Magyar Életmód Orvostani Társaság (ÉMOT) elnöke. Vagyis hiába "erős felépítésű" a család, ez önmagában nem lehet kifogás az életmódváltás ellen.
Miért nem tudok fogyni?
Az egészséges testsúly elérése és fenntartása közel sem csak esztétikai kérdés, hiszen a többi között csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a zsírmáj, az ízületi gyulladások és bizonyos daganatos megbetegedések kockázatát is. A fogyás azonban akkor sem könnyű, ha valaki elszánt, és tudásához mérten igyekszik változtatni az életmódján. Számos buktató nehezítheti a cél elérését. Babai doktor tapasztalatai szerint e téren sokan sokféle olyan hibába esnek bele, amelyek akadályozhatják a fogyást. Az alábbi galériában ezeket mutatjuk be részletesen. (A galéria a képre kattintva nyílik.)
7 fotó
Így segít az életmódorvoslás a fogyásban
„A tartós fogyás által elérhető egészségnyereségeket sokáig lehetne sorolni, a kérdés csak az, hogyan lehet biztonságosan és tartósan megszabadulni a túlsúlytól” – hangsúlyozza dr. Babai László. Mint mondja, az általános testsúlycsökkentő ajánlások és a "csodaszerek" sosem veszik figyelembe az adott személy állapotát, alapbetegségeit, lehetőségeit, ízlését. A személyre szabott életmódprogram viszont az egyéni célokra és adottságokra épül, változatos, nem jár koplalással, élvezhető mozgásprogramot és mentális támogatást is biztosíthat.
Egy precízen felépített programmal az idősebbeknek és a krónikus betegséggel élőknek is van esélyük a testsúlyrendezésre, akiknek fokozottan ügyelniük kell a fogyásuk egészséges kivitelezésére. Különösen ajánlatos a szakértő vezetés a cukorbetegeknek, akik nem kezdhetnek kampányszerű, gyors sikert ígérő fogyókúrákba. Ugyanilyen különleges figyelmet érdemelnek a szív- és érrendszeri, a hormonális vagy éppen mozgásszervi panaszokkal küzdők, akiknél szintén nem mindegy, mit és milyen intenzitással mozognak, hogyan táplálkoznak. A tartós eredményekhez nekik hatalmas segítség a személyre szabott életmódprogram, amely természetesen az egészségeseknek is megbízható támpont lehet.
