Szülőként komoly kihívást jelent, hogy mindig jól figyeljünk gyermekeinkre, vagyis ne nagyítsunk fel problémákat, de mégis észrevegyük, ha valami gond lehet. Ez nem csupán a klasszikus megbetegedésekre igaz, hanem azokra a tünetekre is, amelyeket inkább pszichoszomatikusnak gondolunk.
Ezek a tünetek jelzik, hogy szorong a gyerek
Előfordulhat például, hogy arra leszünk figyelmesek, hogy a gyermek a szokásosnál fáradékonyabb, esetleg nyugtalan, vagy hirtelen megváltozik a viselkedése. Ezek bizony olyan jelek, amelyek utalhatnak arra, hogy a gyerek nehezen birkózik meg valamelyik érzésével, szorong. Ilyenkor pedig nagyon fontos, hogy kellő figyelmet fordítsunk a gyermek érzelmi és mentális jóllétére.
„A gyermekek nem mindig képesek a szorongásoldásra egyedül, ennek elsajátításához időre és felnőtt segítségére van szükségük. Stresszel teli élethelyzethez, szorongáshoz kapcsolódó témák esetén tehát forduljunk időben pszichológushoz, hiszen a nyitott kommunikáció és a gyermekre irányuló értő figyelem segíthet a segítségnyújtásban” – magyarázta Pollák Éva tanácsadó szakpszichológus, a Mindwell Pszichológiai Központ szakmai vezetője.
A leggyakoribb testi tünetek, amelyek a gyermekeknél a szorongás jelenlétét jelzik, a fejfájás, a migrén, illetve a rendszeres hasfájás és az emésztési problémák. Megjelenhetnek továbbá álmatlansággal vagy rémálmokkal járó alvászavarok, étvágy- és súlyváltozások, esetleg bőrproblémák – viszketés, ekcéma vagy kiütések – is. Mindezek mellett kognitív problémák is felléphetnek, mint például koncentrációban, emlékezetben.
Stresszes időszakok mindenki életében előfordulnak, nem mindegy azonban, hogyan kezeljük az ilyen helyzeteket. Ha ugyanis hagyjuk, hogy túlságosan eluralkodjon rajtunk az állandó feszültség, annak előbb-utóbb pszichés tünetei lesznek.
Fontos a támogató környezet
„Ha a szülő ilyen jellegű tünetet észlel a gyermeken, természetesen nem kell azért fejvesztve szakemberhez rohanni, de elbagatellizálni sem szabad a helyzetet. Először is figyeljük meg a gyermek viselkedését, beszélgessünk el vele a tünetekről, ez segíthet annak megértésében, hogyan érzi magát, és a szorongás okaira is fény derülhet. A támogató környezet már önmagában nagyon sokat jelenthet a gyermek számára. Ha a szülő jelen van, érzelmileg elérhető, az máris csökkentheti a szorongást” – hangsúlyozta Pollák Éva.
A szakértő azt javasolja, hogy gyermekorvossal is konzultáljunk, és zárjuk ki a tünetek mögött esetlegesen meghúzódó fizikai okokat. Ha pedig a tünetek már hosszabb ideje fennállnak és hatással vannak a gyermek mindennapi tevékenységeire, akkor javasolt gyermekpszichológushoz vagy gyermekpszichiáterhez fordulni – a szakértők segíthetnek a helyzet pontosabb megértésében és a megfelelő megoldási lehetőségek felkutatásában.
Ezek a legnehezebb élethelyzetek egy gyereknek
„Értelemszerűen minden helyzet más és más, de nyilván vannak tipikus élethelyzetek a gyermek életében, amikor könnyebben jelentkezhet a szorongás és az azt kísérő pszichoszomatikus tünetetek” – magyarázta Pollák Éva. A szakérő szerint az alábbi érzelmi terheléssel és változással járó helyzetek jellemzően fokozott stresszt jelenthetnek a gyermek számára:
- kistestvér születése,
- a szülők válása,
- költözés/intézményváltás,
- haláleset.
Nem árulok el nagy titkot, hogy a pandémia jelentős hatást gyakorolt a gyermekek mentális egészségére, és növekedést tapasztaltak a szorongással, stresszel és pszichoszomatikus tünetekkel kapcsolatos problémák területén is. A mindennapok hirtelen megváltozása, az otthoni izoláció, az iskolabezárások és a társas interakciók korlátozása, illetve ezzel egyidőben a bizonytalanság, a járványveszély általi fenyegetettség érzése félelmet és aggodalmat váltott ki nemcsak a felnőttekből, de a gyerekekből is” – mutatott rá dr. Dura Mónika, a központ alapítója.
Jelenleg is megnövekedett esetszámról számolnak be mind a közegészségügyben, mind a magánellátásban dolgozó pszichológusok. Éppen ezért, azaz az ellátási rendszer túlterheltsége miatt kiemelten fontossá vált az időben való segítségkérés, hiszen a pszichoszomatikus tünetek idővel akár erősödhetnek is, és a szorongás – főleg, ha a gyermek nem tudja jól verbalizálni azt - nehezen múlik el.
