Életmód

A testmozgás jót tesz, amennyire tudjuk. Segíti az izmok építését, a zsírégetést, s általánosságban boldogabbá, egészségesebbé teszi az embert. Mielőtt azonban észrevennénk magunkon a változást, a testünkben rejtett, de azonnali változások következnek be, mert molekuláris és immunológiai folyamatok indulnak be a sejtjeink szintjén. Olyan változások, amelyek megvédenek a szívbetegségektől, a magas vérnyomástól, a 2-es típusú cukorbetegségtől, a ráktól, sőt lassítják az öregedést is.

Péntekig még többnyire borús, felhős időnk lesz, hétvégére viszont napsütést és tavaszias időjárást jósolnak a meteorológusok.

Csütörtökön sem érkezik front térségünkbe, de aki hajlamos a fáradtságra, annak most nehezebb napja lehet. Ráadásul a migrénhajlam is fokozódik!

Műanyag dobozokban tároljuk és melegítjük a legtöbb élelmiszerünket, de melyik veszélyes, és melyik ártalmatlan az egészségünkre?

Táplálékunk az üzemanyagunk, ezért még azoknak is kiemelt figyelmet kell fordítaniuk rá, akik nem sportolnak. Az állóképességi sportot űzőknek ugyanakkor még ennél is fontosabb, hogy kialakítsák a teljesítményt optimalizáló táplálkozási szokásokat.

Az embereknél alkalmazott, elhízás elleni gyógyszerrel csökkentették az egyiptomi csípőszúnyog nőstényeinek "vérszomját" amerikai kutatók, akik szerint a módszer hatékony eszköz lehet a rovarok által terjesztett betegségek elleni harcban.

Mindennapjaink szerves részét képezik az okostelefonok, ezért a nap 24 órájában testünk közvetlen közelében tartjuk őket. Mutatjuk, melyik modelleknél aggódhatunk a leginkább a sugárzás miatt.

Viharos széllel érkező hidegfront halad át a Kárpát-medencén a hét első napjaiban, utána viszont kora tavasziasra fordul az időjárás.

Szerdán folytatódik a frontmentes idő. A hideg reggeli időszakban kopásos eredetű ízületi panaszok léphetnek fel.

Egyre többen ügyelnek rá, hogy natúr termékekkel ápolják bőrüket, kikerülve minden kozmetikumot, amelyben parabének, ftalát vagy mesterséges illatanyag van. Ez házilag is megvalósítható.

Ön hány évesen kötelezte el magát a párja mellett? Ez is fontos szerepet játszhat abban, hogyan alszik 37 évesen, illetve afelett - állítják egy amerikai tanulmány szerzői.

2019-ben első alkalommal ismerkedhetnek meg az egészségügyi szakemberek és az érdeklődők az életmódorvoslás alapjaival, eredményeivel, a témához kapcsolódó programokkal.

A könnyeknek három típusát különböztetjük meg, arra pedig több lehetséges magyarázat is ismert, hogy miért sírunk mi, emberek.

Változatos idővel indul a hét, összességében azonban inkább felhőkre és borult égre számíthatunk az elkövetkező napokban. Ma többfelé viharos lökések kísérhetik az északnyugati szelet.

Bár kedden nem várható fronthatás az ország területén, az erős szél azonban kellemetlen panaszokat válthat ki az arra érzékenyek körében.

Az újévi fogadalmak gyakran azért buknak el, mert túl grandiózusak. Az alábbi fitneszprogram azonban egyszerűvé varázsolja a rendszeres mozgást, elősegítve ezáltal vállalásaink betartását hosszú távon is.

Manapság már igen fejlett az orvostudomány, így nagyon sok információ áll rendelkezésre a szervezetünkről és az egészségünkről. Ezek közül néhány igencsak meglepő.

Sokan arra hivatkozva nem mozognak eleget, hogy a testedzés (különösen városi környezetben) nem olcsó mulatság. Hoztunk egy tucatnyi cáfolatot, s megmutatjuk, hogy egy fillér kiadás nélkül hogyan lehet egészségesebbé tenni az életet.

Hétfőn erős hidegfront érkezik térségünkbe, így az arra érzékenyek körében kellemetlen panaszok léphetnek fel.

Bár minden mozgásforma hasznos, akad kettő, ami kimondottan ajánlott.

A dohányzás káros hatásaival foglalkozó tanulmányokkal már eddig is könyveket lehetett megtölteni. Most azonban a cigaretta újabb veszélyes tulajdonságára derült fény.

Bár vasárnap nem várható fronthatás, a szélre érzékenyek panaszai azonban felerősödhetnek, és még napokig megmaradhatnak.