Életmód

Sokan térnek vissza a mozgáshoz, amikor megérkezik a jó idő. Nem árt azonban tisztában lenni az egyik legfontosabb alapszabállyal, ha szeretné elkerülni az izomfájdalmakkal járó szenvedést. Ez pedig, hogy mindig előzze meg bemelegítés az aktív sporttevékenységet!

Az emésztőrendszerünkben lévő baktériumok közössége az agyunkra is hatással van: kutatások szerint a depresszió, illetve a Parkinson-kór kialakulásában is szerepet játszhat.

A legtöbbeknek általában egy óránál nincs több idejük edzésre, így igyekeznek a lehető legjobban kihasználni a mozgással töltött perceket. Hogy a gyakorlatokat milyen sorrendben érdemes végezni, attól is függ, hogy mi a célunk a sportolással.

A glicerin egy átlátszó folyadék, amely természetes módon van jelen az állati és növényi eredetű zsírokban, és hidratálja a bőrt, mivel segít benne tartani a nedvességet. Emellett hatásos lehet olyan bőrproblémák kezelésében, mint az irritáció, a psoriasis, nyugtatja a bőrt, serkenti a sebgyógyulást is.

Több szakember is egyetért abban, hogy öregedésünk sebessége nagy mértékben függ a külső tényezőktől is, nem csak a genetikától. Egyesek akár háromszor olyan gyorsan is öregedhetnek, mint mások.

Az úgynevezett ugrótérd igen gyakori probléma az ugró atléták közt, illetve olyanoknál, akik valamilyen aktivitás során keményen landolnak a földön.

A kellemes idő a szabadtéri sportoláshoz is meghozza a kedvet, ha azonban túlerőltetjük magunkat, szükségünk lehet izomlazító krémekre is. Ezeket akár házilag is elkészíthetjük!

Néhány napja az Európai Bizottság egy sor ajánlást bocsátott ki arra vonatkozóan, hogy az EU hogyan erősíthetné meg az együttműködést a védőoltással megelőzhető betegségek elleni küzdelem érdekében.

Kedden továbbra is megmarad a frontmentes időjárás, a humánmeteorológiai helyzetet még mindig az átlagosnál több fokkal melegebb hőmérséklet határozza meg.

A tánc a sport egyik legszórakoztatóbb formája, amit bárki bármilyen életkorban elkezdhet. Kellemes időtöltés, ráadásul számos egészségügyi előnye is van - fizikailag és szellemileg egyaránt.

A vérátömlesztés rengeteg ember életét menti meg napjainkban, nem volt azonban mindig így. Hosszú és rögös út vezetett odáig, amíg az emberiség felfedezte a vércsoportok meglétét, eközben pedig számos szenvedést és emberéletet követeltek e tudás megszerzésének érdekében elvégzett kísérletek.

Múlt héten megfogadtam, hogy újrakezdem az életmódváltást, nyomok egy restartot önmagamért és az egészségemért. Ennek eredményeképpen újra láttam fitnesztermet belülről, ismét főzni kezdtem, és visszafogottabban ünnepeltem a születésnapomat, mint eddig bármikor.

Hétfőn markáns fronthatástól mentes lesz a nap, de nem csökkennek az előző napokon tapasztalt panaszok. Országszerte, egész nap problémát okozhat a fülledtség.

Ma már a humán papillómavírus (HPV), a meningococcus baktérium és az influenzavírus ellen is lehet oltással védekezni, és rengeteget jelent mindhárom lehetőség. A HPV elleni vakcinákkal a méhnyakrák rizikóját lehet minimálisra csökkenteni, a járványos agyhártyagyulladás elleni védelemmel komoly tragédiákat lehet megelőzni. Az influenza elleni vakcinákkal nagy eséllyel olyan fertőzés kerülhető el, amely minimum kellemetlen, időseknél pedig végzetes is lehet.

A táplálkozás a "hiányzó láncszem" az edzés és a teljesítmény között. Szarka Dorottya, a Sportorvosi Központ sportdietetikusa elmagyarázza, miért fontosak a szénhidrátok a teljesítményhez, és hányféle típusuk ismert.

Csaknem 105 tonna hamis vagy ismeretlen eredetű élelmiszert és 7 ezer liter alkoholtartalmú folyadékot vontak ki a magyar hatóságok az élelmiszerhamisítás elleni OPSON VII. nemzetközi művelet során - mondta Leopold Róbert, a Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) vám- és jövedéki szóvivője.

Európában és a tengerentúlon már erősek az oltásellenes mozgalmak, ennek következtében pedig már-már elfeledett járványok bukkannak föl. Magyarországon egyelőre jobb a helyzet.

Beindult a gombaszezon. Ilyenkor a profik mellett amatőrök tömege is elindul az erdők ízletes kincseit gyűjteni, azonban nem árt tudni, hogy a gomba nem játék.

Legújabb Szupermenta terméktesztjén a 20%-os zsírtartalmú tejfölöket ellenőrizte élelmiszerbiztonsági és minőségi szempontból a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih). A 31 tejfölből 15-tel szemben kellett valamilyen probléma miatt eljárást indítani, amiből 3 esetben élelmiszerellenőrzési bírságot is kiszabtak a Nébih ellenőrei.

Az Európai Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Ügynökség (EU-OSHA) kétéves tájékoztatókampányt indított a munkahelyeken előforduló veszélyes anyagok használatából eredő veszélyforrások tudatosítására - mondta a Nemzetgazdasági Minisztérium (NGM) munkaerőpiacért felelős helyettes államtitkára szerdán Budapesten egy sajtótájékoztatón.

Lassan két hónapja már, hogy Andival búcsút intettünk az önfeledt munkaidő utáni henyélés és a majonézes saláták világának. Mostanra már egyre kevésbé érzem magam életmódváltónak, inkább azt mondanám, hogy másképpen élek, mint korábban.

Csapadék is várható, de jellemzően sok lesz a napsütés, helyenként 30 fokig is melegedhet a levegő a hosszú hétvégén - derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat előrejelzéséből.