Nem érkezik markáns front
Hétfőn nem érkezik markáns front hazánk fölé, azonban az összetett légköri helyzet hatására az előző napokhoz hasonló tünetek jelentkezhetnek - írja a Meteo Klinika . Aki eddig fejfájással, migrénnel küszködött, annak továbbra is számítania kell ezekre a panaszokra. Az esetleges alvásproblémák szintén kiújulhatnak, megmaradhatnak.
A hét első napján nyűgösek, ingerültek lehetünk, csökken a teljesítőképesség és nehezebben tudunk majd koncentrálni. Ilyen esetben érdemes délelőtt meginni 1-2 csésze jázminos zöld teát, és kerülni a cukros üdítőket.
Felerősödhetnek a légzéses panaszok
Országszerte sokfelé fülledtté válik a levegő, ezért nehézlégzést , légszomjat, mellkasi panaszokat is tapasztalhatunk. Aki vérnyomásproblémákkal küzd, szintén egy nehéz napra készüljön: ezért amennyire csak teheti, kerülje a megterhelő tevékenységeket, legyen az akár nehezebb fizikai munka, vagy nagyobb szellemi erőfeszítést igénylő feladat. A zivatarok idején felerősödhetnek az asztmás panaszok is, ezért a vihar elvonultáig érdemes zárt térben maradni, lepihenni.
Óvjuk bőrünket a napsütésben!
A szabadban a tartósan napsütésben érdemes figyelnünk az erős UV-sugárzásra, főként a déli órákban. Huzamosabb napon tartózkodás esetén mindenképpen használjunk legalább 20-30-as faktorszámú fényvédő szereket, és ne feledkezzünk meg a szemek védelméről sem, viseljünk bevizsgált napszemüveget.
