Szerdán nem érkezik markáns front hazánk fölé, azonban az összetett légköri helyzet hatására az korábbi napokhoz hasonló tünetek jelentkezhetnek. Amennyiben fejfájással , migrénnel küszködött, akkor ezekre továbbra is számítania kell - az esetleges alvásproblémái szintén kiújulhatnak, megmaradhatnak. Nyűgösek, ingerültek lehetnek, csökken a teljesítőképesség és nehezebben tud majd koncentrálni. Ilyen esetben igyon meg délelőtt 1-2 csésze jázminos zöld teát, és kerülje a cukros üdítőket.
Országszerte sokfelé fülledtté válik a levegő, ezért nehézlégzést, légszomjat , mellkasi panaszokat tapasztalhat. Ha vérnyomásproblémákkal, szívpanaszokkal küzd, akkor szintén egy nehéz napra készüljön - ennek tükrében amennyire csak teheti, kerülje a megterhelő tevékenységeket, legyen az akár nehezebb fizikai munka, vagy nagyobb szellemi erőfeszítést igénylő feladat. A zivatarok idején felerősödhetnek az asztmás panaszok is, ezért a vihar elvonultáig maradjon inkább zárt térben és pihenjen le.
A szabadban a tartósan napos tájakon (főleg keleten) ügyeljen az erős UV-sugárzásra, a déli órákban huzamosabb napon tartózkodás esetén mindenképpen használjon 20-30-as faktorszámú fényvédő szereket. Ne feledkezzen meg a szeme védelméről sem, viseljen bevizsgált napszemüveget - írja a Meteo Klinika .
